今回のモデル

会社員
さわさん
162㎝

大事な打合せがある日のさわさんのコーディネート。黒でカチッとまとめながらも、素材の組み合わせやアクセサリー使いで、重たく見せない工夫が光ります。麻のジャケットを軽くはおり、アクセサリーやエナメルのパンプス、ネイビーのバッグを揃え、きちんと感の中にもこなれ感と抜け感が漂う着こなしに。

今回のコーデアイテム

• ブラウス：ザラ

• ジャケット：ノーブランド

• パンツ：ノーブランド

• イヤーカフ：ノーブランド

• リング：ヒロタカ

• リング：ノーブランド

• パンプス：オンラインで購入

化粧箱に入ったスペシャルセット

① 紙製ボックス
② ぷくぷくシール
③ 一筆箋（21枚入り）
④ ポストカード3 枚
⑤ マスキングテープ
⑥ ミニポチ袋５枚

ぷくぷくシール

一筆箋（21枚入り）

ポストカード3 枚

マスキングテープ

ミニポチ袋５枚

40周年記念の素敵なイラストがいっぱい！

40 周年記念デザインの「エキゾチック」シリーズを、ふんだんに使いました。
大切な人に手紙を送りたくなりそうです！

こんな使い方も！
あなた次第で、楽しみ方いろいろ

スマホカバーやノートにペタッ！

貼るだけで、自分だけのオリジナルに。

ぷっくりとした立体感が可愛い

財布に入れて持ち歩いても

ポチ袋はミニサイズだから、財布に入れても邪魔にならず、持ち歩きやすくて◎。
後面のデザインもおしゃれ。

フレームに入れてインテリアアートに

細やかなタッチで描かれたポストカードは、フレームに入れて飾ればインテリアにもぴったり。

photograph: Shinji Serizawa, Maya Kajita [STUDIO e7] styling: Asuka Ishii

大人のおしゃれ手帖2026年11月号より抜粋
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください

今回のモデル

「L.a.b.o A」オーナー
ayaさん（40代）
155cm

白×ネイビーの装いに、小物で遊びを加えたayaさん。スカートとパンツをレイヤードしたようなデザインのボトムが、すっきりとした配色にさりげない変化を添えています。首元のウォレットネックレスと、植物柄の巾着バッグをポイントに投入。小物選びにひとひねりを効かせ、シンプルな服をひと味違った印象に仕上げています。

「L.a.b.o A」オリジナルの巾着バッグは、Morris&Co.の生地を使って製作したもの。黒やゴールド、シルバーが入った柄で、「好きな色が全部入っていて、意外と何にでも合わせやすい」とお気に入りだそう。レザーの紐もシックな柄によくなじんでいます。

シルバーのボールリングや真鍮のリング、レザーのバングルをミックスして重ね付け。ネックウォレットも黒のレザーでそろえ、コーデ全体を引き締めています。シルバー、真鍮、レザーと異素材を組み合わせながら、バランスよくまとめているのが素敵です！

足元は、脱ぎ履きしやすいスリッポンタイプの「que」のシューズ。白のトップスと靴の色を合わせることで、上下を軽やかにつないでいます。「仕事のときにすごく便利」と、週2回ほど愛用しているそうです。

・「L.a.b.o A」Instagram

今回のコーデアイテム

• トップス：ボニーク

• ボトムス：ナノ・ユニバース

• ネックウォレット：CRONY.

• バッグ：L.a.b.o Aオリジナル

• シューズ：que

• バングル：MANA

• シルバーリング：ネットショップで購入

• ファランジリング：YAWN RINGS

心身ともに揺らぎやすい年代に加え、体力、気力ともに消耗してしまう時季。
いつも健やかな人は、どんな習慣で元気を回復しているのか、教えていただきました。

いまの自分に必要なものを無理なく取り入れています。
まわりに頼ることも大切

回復習慣01
本当に疲れたなと思ったらひたすら体を休める

家でもつい忙しなく動いてしまうという高島さん。
「疲れを感じたら“この1時間はなにもしない”と決めて意識的にスイッチをオフ。フランスや北欧など、海外のミステリードラマを観るのが好き。リラックスして過ごしています」

回復習慣02
不調を補うサプリは、いろいろトライ！

信頼できるサプリメントをお守り代わりに。
「いろいろな不調が出てくるので、自分の体にいま何が必要なのかを見直して、そのときどきで必要な栄養を補っています。
足りないものをきちんと補うと、過ごしやすくなるんですよね」

（上から時計回りに）
厳選された高分子コラーゲンを主体に、高純度のエラスチンを配合。手軽に美容と健康をサポート。エポラーシェ リアルエステコラーゲンPRO 180g ￥6,480／トリプルサン

大豆肺芽を乳酸菌で発酵させたエクオールを含有。エクオールが女性特有のゆらぎをサポート。1日4粒目安で10mgのエクオールを摂取。エクエル 112粒 ￥4,320／大塚製薬

みつばち由来のプロポリスエキス配合。認知機能に欠かせない記憶力・集中力・判断力にアプローチ。ノンアルツ Bee 90球 ￥8,964／山田養蜂場

生活習慣03
街歩きも楽しみつつ、1日6000歩のウォーキング

1日6000歩を目標に、健康と体型維持のためにウォーキングをするのが習慣。
「無理なくできるのが6000歩。約2年前から続けています。カジュアルな服装で歩き、途中カフェに入ったり、街の写真を撮ったり楽しみながら歩いています」

photograph: Emiko Tennichi styling: Ayako Matsuda[officeDUE]　hair & make-up: Kazuhiko Soga[TRINE] text: Chie Sakuma

大人のおしゃれ手帖2026年10月号より抜粋
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください

秋は運動、そしてワイン！

　こんにちは。アンヌです。
「食欲の秋」を楽しみにしている私にとって、ワインは欠かせない存在。ワインエキスパートの資格を取得して以来、料理とのマリアージュを楽しんできました。ところが今年は、食欲より「体」のことを考えなくてはならない出来事が起きました。久しぶりに、あの「痛み」がぶり返したのです。
　私はもともと、医者嫌い。薬もほとんど飲まない主義。風邪ぐらいは濃いめのホットワインを飲めば治ると豪語していたくらい。幸い、発熱も腹痛も数えるほど。体は丈夫なほうでした。

押し寄せる更年期の不調、そして「謎の痛み」

　ところが40代後半、まるで堰を切ったように体の不調が次々と押し寄せてきたのです。めまい、倦怠感、眠気、動悸、涙目、不安、下半身のむくみ、足の付け根の痛み……。とうとう私は、耳鼻科、内科、眼科、循環器内科、整形外科、婦人科、心療内科、と渡り歩くことに。さらに悩まされたのは、時々襲う、腰から太ももにかけての「謎の痛み」。鍼灸やカイロプラクティックまでにも通うことに。まさにドクターショッピングです。検査をしても原因は見つからず、謎の痛みはひどくなる一方でした。
　ただ、唯一はっきりしていたのは、その痛みはワインをたくさん飲んだ翌朝に出るということです。肝機能は正常で、アルコールのアレルギーもない。けれども、ひとまず飲む量に気をつけることにしました。

整形外科医が明かした痛みの「意外すぎる原因」

　さて、それから数年。「謎の痛み」をすっかり忘れていた、つい先日のこと、突如再発したのです。ふと思い返すと、前の晩は長時間ワインを飲んでいました。
仕方がないので、整形外科へ。威勢のよすぎる先生は少し苦手ですが、好き嫌いを言ってはいられません。診察室で症状をひと通り説明し、こう付け加えました。
　「関係ないかもしれませんが、私、ワインが大好きで。しかも"ザル"なんです。昨日はだいぶ飲んで……」
　先生は豪快に笑いました。そして一言。
　「どんくらい？」
　私は当然、量を聞かれたと思い、
　「えーっと、1本はゆうに飲んでいると思います」
　すると先生は、
　「いや、そうじゃなくて。何時間飲んでいたの？」
　「あ、えーっと、5時間くらい……」
　先生はさらに豪快に笑いました。
　「そうだろうね。はい、じゃあレントゲン撮ってきて」
　診察室へ戻ると、先生は間髪入れずに「年齢相応！」と。どういう意味かと思い、詳しく説明を聞いてみると、どうやらワインの飲み方に関係があるようでした。
　飲んでいると、おしゃべりが楽しくて時間を忘れる。いくら「ザル」でも酔いは回る。姿勢は崩れ、そのまま座りっぱなし。若いうちは、背骨の骨と骨の間に十分な余裕があるが、年齢とともに、狭くなる。そこへ長時間同じ体勢でいることが重なると、椎間板（ついかんばん）が神経を圧迫し、痛みが出ることがあると。
　つまり私の痛みの正体は、腰痛でも筋肉痛でもなく、さらにはアルコール量そのものでもなく、「坐骨神経痛」とのことだったのです。そして先生の言う「年齢相応」とは、問題がない、あるいは何か悪い病気がある、ということではなく、50代になれば骨もそれなりに変化が現れる、という意味でした。
　なるほど。体はいつまでも20代、30代ではないと、すとんと腑に落ちました。
　そして診察室を出ようとした、その時。

「飲むなら、スタンディングバーにしとけ」と先生。

「いやぁ、うちの奥さんもこの前、2時に帰ってきたよ。最後は友だちの家に上がり込んで飲んでたって。楽しいのはいいけどね！」
　ワッハッハッ！

腹筋とストレッチ後の格別な一杯

　私はすっかり、この先生が好きになりました。
　「飲むな」ではなく、「同じ姿勢を続けるな」というアドバイス。そして骨盤を柔らかくし、腹筋を鍛えることも勧められました。
　そうね、楽しみを減らす必要はないけれど、少しは変わりゆく体も気にしてあげよう。そんな気づきがあって以降、毎晩、腹筋とストレッチを丁寧にするようになりました。そして格別なのは、その後のワイン１杯。いや、２杯かな。
　体を労わりながら、好きなことを楽しむことを意識するようになった今年の秋。柔軟体操や筋肉作りも続けたい。
　そこで、「スポーツの秋」にちなんで、50代の体づくりをサポートしてくれる、無理なく体を動かしたくなる絵本を２冊選びました。さあ、楽しんで！

＊次ページではアンヌさんのおすすめ2冊をご紹介します

＊画像・文章の転載はご遠慮ください

【information】
さまざまな人が1週間の日記をつづるドキュメント番組『旅する日記』（BS朝日）。
アンヌさんが出演した模様はYouTubeにて公開中。
YouTube『旅する日記』
https://www.youtube.com/channel/UCQ7n0a3oNWimyA0bJhitX8w

今回のモデル

眉アートメイクアーティスト
しょうこさん
152㎝

この日は、旅行で愛媛から東京に訪れたしょうこさん。たくさん歩くことを考えて、カジュアルで動きやすい服装をチョイス。シャツとパンツはどちらも古着で、ほどよくゆとりのあるサイズ感が今っぽい抜け感とラクな着心地を両立させています。「新しい服はなんだか身構えてしまうのですが、古着は気負わずに着られるところが好きです」とのこと。

今回のコーデアイテム

• シャツ：古着

• パンツ：古着

• リング：友人の美容室で購入

• バッグ：シーイン

• 靴：ナイキ

今回のモデル

教育関係
西山佳世さん（50代）
157cm

一見ワンピースのような「ミズイロインド」のネイビーのオールインワンをさらりと着こなした西山さん。肩からかけた「ユニクロ」のカーディガンも同色でそろえ、あえてネイビー同士を重ねたスタイリングがおしゃれです。淡いグレーのリブソックスをのぞかせて足元に軽さを出すなど、さりげない小物使いが、こなれ感につながっています。

「軽くて、扱いやすいところがお気に入り」というバケツ型のバッグは、「FUKUNARY feat. MIKASA」のもの。耐久性や耐水性にも優れた素材で、シンプルなワンハンドルのデザインも魅力です。

黒のレザーのスリッポンに、グレーのリブソックスを合わせた足元コーデ。シルク素材のソックスは、なんと「スリーコインズ」のものだそう。明るいトーンのグレーを差すことで軽さを出し、全身が重たく見えないようにしています。

胸元には「スワロフスキー」の色石ネックレスがキラリ。グリーンとピンクの石が並んだデザインで、裏返すと別の色が現れるリバーシブル仕様です。「去年購入したお気に入りのアクセサリー。冬はタートルネックの上からつけて楽しんでいます」

今回のコーデアイテム

• オールインワン：ミズイロインド

• カーディガン：ユニクロ

• バッグ：FUKUNARY feat. MIKASA

• シューズ：セレクトショップで購入

• ソックス：スリーコインズ

• ネックレス：スワロフスキー

まったく異なる背景を持つふたりの女の人生が初めて交差したとき、見えてくる新しい世界とは？ 注目の話題作を3つまとめてご紹介します。

『ナギダイアリー』

『ルックバック』

『素晴らしき新世界』

select & text: Mika Hosoya

大人のおしゃれ手帖2026年10月号より抜粋
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください

「源氏物語」を取り上げた展覧会の決定版！

能〈葵上〉の復原能装束が展示されているコーナーのみ、写真撮影が可能です！

音声ガイドナビゲーターの俳優・塩野瑛久さんが印象に残った作品として挙げていたのが、徳川美術館所蔵の国宝「初音の調度」。江戸幕府三代将軍・徳川家光の長女・千代姫の婚礼調度の品々です。

“嫁入り道具”というにはあまりにも美しすぎる調度品には、『源氏物語』「初音」の帖をモチーフに、光源氏が造営した「六条院」の情景が絢爛豪華にあしらわれています。

さて、ここで写真でご紹介できないのが残念ですが、私が一番心惹かれた作品について触れておきます。それは、アメリカ・ハーバード大学美術館／アーサー・M・サックラー美術館から里帰りした「源氏物語画帖」。室町時代・永正7年（1510）に土佐光信によって描かれたもので、全54帖が揃っています。

デザイン的にとても優れていて、古いものだなんてとても思えません。必見です！

話題沸騰の「源氏物語展」限定グッズが素敵♪

煌びやかな平安時代の宮廷文化を落とし込んだ、源氏物語展の限定グッズのなかでも会期前から注目を集めていたのが、こちらの青山デカーボ　源氏物語缶（アーモンドチュイール 4個入り、2,800円・税込）。

缶には登場人物がさまざまな花になぞらえられている『源氏物語』から着想を得て、16種類の花々がガラス絵で描かれています。かわいい缶ってどうしてこんなに惹かれるんでしょう〜♡

人気ティーブランドLUPICIA（ルピシア）のオリジナルブレンドティー。「和柑橘」は京都会場限定フレーバー（1,700円・税込）。

この秋の京都はミュージアムをハシゴしなきゃ損！

この秋の京都市内では注目の展覧会が目白押し。とくに“今年ならでは”という展覧会が、京都文化博物館で開催中（〜11/15・日）の寛永行幸四百年祭開催記念　特別展「寛永　太平がはぐくむ美」。

ラッコのいる水族館へ行ったり、パンダの映画を観に行ったり、クオッカのいる埼玉の動物園へ行ったり、夥しい（おびただしい）数のルピナスの花を見に行ったり、ささやかな好奇心を満足させる一日を共にする友と、9月の連休に群馬県立館林美術館へ出掛けました。「チェコのおもちゃとデザイン　―ニクロヴァーのプラスチック・トイから現代作家のアートまで―」という展覧会を拝見しました（＊展覧会は現在は終了しています）。チェコの素敵に触れる遠足です。

＜チェコの素敵！＞

チェコ共和国の首都プラハはそれはそれは美しい街並みなのだそうで、いつか、いつか訪れてみたいと憧れる街のひとつです。懐かしいおもちゃ、子どものためのアートを観に行くにあたり、わたしはオレンジ色のカットソーのワンピースを選びました。

お昼時の美術館のレストランはとても混んでいて、わたしたちは名前を書いて順番を待っていました。小さな女の子がお母さんのところへ駆け寄りました。お母さんは女の子のスカートをくいくいっとウエストの位置まで引き上げました。お母さんが子どものお洋服を直す、よく見る光景です。小さな女の子はくるりとお母さんに背を向け、今上げられたスカートをぐいっと腰骨のあたりまで下げました。着心地が悪かったのかもしれません。それとも、小さくても自分のおしゃれがあるのかもしれません。女の子は少しロング丈になったスカートでわたしたちの前を通り過ぎて行きました。

秋の始まりは、コットンと麻でコーディネート。グレー、ピンク、オレンジ、青、白、ピンク、グレー。グレーに始まりグレーで締める、とても好きな色合わせになりました。

図録ではなく、絵合わせのカードゲーム「ペクセソ」が付いた冊子の入ったファイルをこの日のおみやげに買い求めました。大変可愛い。この展覧会のピンク色のTシャツが欲しかったのですが、残念なことに売り切れでした。

石榴（ざくろ）のようなアンティークビーズの指輪です。着けていると一日元気でいられるような気がするのです。

春と秋にしか履かないスニーカーで張り切って歩きます。そして、わたしはこのピンク色の靴下が大好きなのです。色が濃過ぎず、薄過ぎず、長過ぎず、短過ぎず、コーディネートの差し色にとても重宝しています。

＜人生で一番！＞

ぐるぐるとつなぎ合わされて筒になっているTシャツです。20年くらい大切に着ています。秋の始まりから冬の間、カーディガンやセーターの胸元からいくつもの色が見えるように合わせます。配色も形も作りもとても好きで、これを超えるTシャツはこの先も現れないのではないかと思っています。人生で一番好きなTシャツです。

この日は、襟首と袖口に可愛いぽんぽんの付いたカシュクールを羽織りました。薄く柔らかいインドのカディという手紬（てつむぎ）の手織り布のブラウスです。

これから、コーディネートに少しずつ秋を織り込んでまいります。葉が黄色くなった桜並木を歩き、地面に落ちた栗のいがを踏み、紅く染まった紅葉（もみじ）の樹を眺め、秋の色彩はことさらに美しいと毎年思うのです。

＜遠足の想い出＞

フランソワ・ポンポンの「大鹿」と一緒に。1929年（1976年頃鋳造）のブロンズ像です。群馬県立館林美術館の別館は素敵な石造りの一軒家で、フランソワ・ポンポンのアトリエを再構成しています。別の展示室では「シロクマ」や「大黒豹（オオクロヒョウ）」も観ることができて、得をした気分でした。ぜひまた伺いたい美術館です。

＜今月のおしゃれ横丁＞
グレーの帽子：全日本婦人子供服工業組合連合会
ピンク色のブラウス：suzuki takayuki（スズキタカユキ）
オレンジ色のカットソーワンピース：シー・エル・エヌ
ブルーの縞々パンツ：45R（フォーティーファイブアール）
グレーのスニーカー：KEEN（キーン）
秋色のTシャツ：JURGEN LEHL（ヨーガンレール）
ベージュのカディ：HOUSE OF LOTUS（ハウス オブ ロータス）
コバルトブルーのパンツGALERIE VIE（ギャラルリー ヴィー）

＊画像・文章の転載はご遠慮ください