【50代のきれい】
目元の「たるみ」「くすみ」にアプローチ！
好印象をつくる目元ケア

面と向かって話をするときに、必ず見る目ですが、その分、目元はダメージや年齢感が気になりやすいパーツ。
50代に合ったお手入れテクニックとコスメで、ごきげんな印象を与える目元に！

教えてくれたのは・・・
トータルビューティアドバイザー
水井真理子さん
エステや東洋医学などを学び、肌だけでなく、食や運動、精神面などあらゆる角度から美にアプローチ。パーソナル診断を得意とし、そのアドバイスの的確さに驚く人も多い。

たるみ悩みには指圧マッサージと筋トレを！

「年齢を重ねると、まぶたを引き上げる筋肉“ミュラー筋”が伸びてきます。目を開けているつもりなのにまぶたが下がって薄目に見える“疲れだるみ”はこのせい。
また、内部のコラーゲンなどが減り、皮膚が余って目の下がたるむ場合も。筋トレや指圧で、目を開けやすくしましょう」

下まぶたを動かす筋トレを

下まぶたを上げるように動かし、目を細める。

額の筋肉で下まぶたを引き上げると効果半減なので、手で額を押さえて動かさないのがコツ。

眉下から額をやさしく引き上げる

人差し指から小指までを揃える。人差し指の側面を眉の下にピタッとあて、生え際まで引き上げる。左右の手で交互に行って。

指2本で目の下を軽く押す

下まぶたの凹凸をなだらかにする指圧テク。
中指と薬指の第２関節までを押し当て、軽く押して離して、を目頭から目尻まで繰り返す。

【プラスすると尚良し！】
サプリメントで内側からもサポート

目を酷使するとまぶたがさらに重くなり、よく見ようとして力が入ってさらに酷使……という悪循環に。
視界をクリアにするサプリメントは目の疲れを癒やし、負担を軽減します。

（右）手元のピント調節力を維持するアスタキサンチン、ぼやけを緩和するルテインなどを配合。えんきん 30日分￥2,160／ファンケル

　（左）目の疲労感を軽減するアントシアニン、夜間の視力維持を助けるビタミンAがケア。ブライトフォーカス 30日分￥4,860／ポーラ