炭酸の効果がすごい！「飲む・入浴・コスメ」のアプローチで健康に
シュワシュワと爽快感のある炭酸は、健康・美容へのさまざまな効果が注目されています。炭酸水を飲むだけでなく、入浴やスキンケアなど多角的なアプローチができるのも魅力。50代女性におすすめの炭酸の取り入れ方や注意点をご紹介します。
炭酸を健康・美容に生かす方法
炭酸とは二酸化炭素（炭酸ガス）が水に溶けた状態のこと。二酸化炭素は低温・高圧であるほど水に溶けやすく、二酸化炭素の含有量が多いほど炭酸濃度は高くなります。
炭酸を健康や美容のために取り入れる主な方法は、「炭酸水を飲む」「炭酸入浴」「炭酸コスメ」の3つ。それぞれ期待できる効果や取り入れ方、注意点などをご紹介します。
この記事の監修者
JESMA 日本エステティックサロン経営学院 学院長草野由美子
エステティシャン、専門学校の講師、サロン経営者を経て、医療・美容系サロン経営コンサルタントとして活動中。近年は、小規模サロンのオーナー教育に力を注ぎ、JESMA 日本エステティックサロン経営学院を開校。
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