炭酸の効果がすごい！「飲む・入浴・コスメ」のアプローチで健康に
２．炭酸入浴
炭酸は一日の疲れを癒やす入浴タイムに取り入れるのもおすすめです。
「炭酸泉」「炭酸入浴剤」で楽しむ
炭酸入浴の楽しみ方は次の2つ。
● 炭酸泉の温泉に入る
炭酸泉とは二酸化炭素（炭酸ガス）が溶け込んだお湯のことで、天然炭酸温泉と人口炭酸泉があります。天然炭酸温泉の中にはお湯を飲用できるところもあります。
● お風呂に炭酸入浴剤を入れる
湯船に炭酸入浴剤を入れると自宅でも手軽に炭酸入浴を楽しめます。商品によって炭酸濃度が異なり、「高濃度」をうたうものも。また、香料や着色料を配合しているものもあるので、成分をチェックして好みに合わせて選びましょう。
体を芯から温める効果
お湯に溶けだした二酸化炭素（炭酸ガス）が皮膚に浸透すると、血管が拡張して血流がよくなります。体が芯から温まり、湯上り後もポカポカとして持続性が強いため、特に冷え性の女性におすすめです。また、炭酸ガスは不要な角質を取り除く効果もあるので美肌も期待できます。
この記事の監修者
JESMA 日本エステティックサロン経営学院 学院長草野由美子
エステティシャン、専門学校の講師、サロン経営者を経て、医療・美容系サロン経営コンサルタントとして活動中。近年は、小規模サロンのオーナー教育に力を注ぎ、JESMA 日本エステティックサロン経営学院を開校。
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