弱風・微風はむしろ電気代がかさむ!?
エアコンの新常識を専門家が徹底解説！　
熱中症を防いで節電も叶える技をマスターせよ

エアコン・10の新ルール

1. 「エアコンの設定温度は28度」は間違い！

「28度というのは、環境省が定めた熱中症を防ぐための“室温”の目安。エアコンの設定温度ではありません。室温は部屋の状況によって変わるので、温湿度計で測って、気温28度、
湿度60％以下になるようエアコンの調節を」。
ただ、設定温度を1度下げると電気代は10％くらい変わるので、冷やしすぎには要注意。

2. エアコン節電、実は「窓」が最重要ポイント！

「部屋の温度への影響が大きいのは窓で、実に73％と言われています。暑い空気は外から内側に伝わるので、窓の外側によしずを取り付けたり、ゴーヤーや朝顔などでグリーンカーテンをつくるのがおすすめ」。
ベランダに面していない窓などで難しい場合は、カーテンと窓の間に付けられる遮熱ライナーもあり、見た目を変えずに対策できます。

室内に入る熱は“ 窓からが約７割!”

3. 温湿度計を腰から目線の高さに置いて確認

適切な環境にするのに大切な温湿度計。
最近はリーズナブルに買えるのでぜひ設置を。正しく測るには置く場所が大事。
「エアコンの風や日光が直接当たる場所や、温度変化の激しい窓のそばなどはNG。目線から腰の高さで部屋の中心がベターです。直射日光が当たらないダイニングテーブルや外壁に接していない壁が◎」

4. 弱風、微風はむしろ電気代がかかる!?

「エアコンは暑い空気を冷やして放出するのに電力を使うので、できるだけ短時間で温度を下げるのがエコ。室温が高いときに弱風にしていると、温度が下がるまで時間がかかってしまうので消費電力は増えます」。
つまり、強風で一気に設定温度まで冷やせる自動運転が賢い使い方。強風が苦手な人は、風向きを調整しましょう。

5. 換気は「狭い窓→広い窓」「北→南」を意識

暑い空気が部屋にこもっているときは、換気をしてからエアコンをつけるのがエコ。換気のコツは？　
「2か所の窓を開けること。特に、北側の窓を狭く、南側の窓を広く開けると北から南に風が抜けて涼しくなります。さらに、南の窓に扇風機を向けると換気の効率がよくなります」。
窓が2つないときは窓1か所＋換気扇でもOK。

6. 風向は水平に。エアコンに対面する位置にサーキュレーターを

「冷たい空気は下にたまるので、夏はエアコンの羽根を水平にするのが正解。下向きだと床のあたりだけが冷えてしまいます」。
サーキュレーターを併用する場合は、エアコンと対面する部屋の端に置いて、下にたまった冷気を部屋に拡散する使い方がいいでしょう」。
ちなみに冬の暖気は上にたまるのでエアコンの羽根は下向きに。

7. 気温30 度以上なら、除湿したいときも「冷房」一択

「実は、除湿やドライ運転よりも冷房のほうが湿度を下げる効果があります。除湿は、気温は下げたくないけれど、湿気を下げたいときのものです。上位機種にあるいったん冷やした空気を温める再熱除湿は気温が低いときは便利ですが、電気代は高め」。
だから気温30度以上のときは、湿気が気になる場合も、冷房一択でOK。

8. 「照明」や「保温機能付き家電」が熱源に!?

「部屋の中で熱を発するものを少なくすることが大切。特に保温タイプの電気ポットや炊飯器の保温機能は、室温を上げるうえに、電気代も高いので注意。照明器具も白熱灯や蛍光灯は熱をたくさん発しています。可能なところはＬＥＤに変えるのがおすすめです」。
スマホの充電器も熱をもちやすいので、充電が終わったら外して。