50代に大切なのは休養の取り方！　
平澤まりこさん・山本浩未さんの休日をレポート取材

ヘア＆メイクアップアーティスト
山本浩未さん
説得力のある美容メソッドで高い支持を得る。美容法を紹介するインスタライブ「毎日Beauty Live」も人気。近著は『60歳ひとりぐらし毎日楽しい理由』（小学館）。

〝自分の取説〟ができ、適切に癒やせるようになりました

多忙を極める山本さんにとって、茶事は瞑想のようなもの。朝のルーティンもお茶を淹れることから始まります。

「お茶は頭の切り替えスイッチみたいなもの。時間がなくても簡単にでも、手順だけは踏んで自分なりに整える――朝に行うことで精神集中できます。ただ、起き抜けに飲むと胃が荒れるので、お腹に何か入れてからにしています」
　
山本さんが中国茶に目覚めたのは10年以上前。
今でも２ケ月ごとに教室に通い続けています。

「以前は茶道も習っていましたが、堅苦しくなく自由にアレンジを楽しめる中国茶が特に好きですね。作法が決まりすぎているものは面倒で（笑）。道具や器は組み合わせて、大人のおままごとを楽しんでます」
　
山本さんは自身を「やり過ぎるタイプ」といい、「50代は無理を重ねていた」と言います。

「年を重ねて自分を客観視できるようになり、自分の取説ができた気がします。頑張り過ぎてもしかたない、と肩の力が抜けたような。だから負担の少ない運動をしたり、気の向くままに旅行に行ったり、自分のペースで自分を労わりますね」