大掃除はまず捨てることから！
1週間でいらないものをすべて処分する方法

大掃除はまず捨てることから！ 1週間でいらないものをすべて処分する方法

すっきりした部屋への憧れはありつつも、「自分には無理」と思っていませんか。
難しく考えることはありません。単にいらないものを家の外に出すだけ。
ミニマリスト・ブロガーの筆子さんに、1日15分1週間でできる、捨てる技術を教えてもらいました。ものを減らす心地よさを味わって。

教えてくれたのは……
筆子さん
カナダ在住ミニマリスト。20代後半から試行錯誤を繰り返し、ミニマムライフを実現。ブログ『筆子ジャーナル』で、その考え方や実践法を発信している。『８割捨てて、二度と散らからない部屋を手に入れる』（小社刊）など著書多数。

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本格的な実践に取り組んでいきましょう。
１日15分の作業を１週間続けるのが基本です。「15分だけ？」と思うかもしれませんが、実はこれが捨てる作業を成功させる大切なポイント。
捨てる作業が長時間に及ぶと、脳が疲れてしまい、「捨てる、捨てない」の判断が甘くなってしまいがち。時間をかけたわりに、たいして片づかず、もうやりたくないと思ってしまうことも。短時間を積み重ねるほうが、達成感が得られやすく、続けやすいのです。
また、ものをため込んだプライムゾーンごとに行うと、捨てるべきものを見つけやすいです。
「ものの量やライフスタイルに合わせて、基本プランをカスタマイズして実践してください」

捨てることに罪悪感を抱かなくてもいい
50代ともなると、思い出のつまった、捨てにくいものもたくさん。
「思い出のものを捨てても、あなたの人生が消えるわけではありません。思い出や体験は、あなたの記憶や知識、感情の一部に残っています。ものを捨てることを、過剰に恐れなくても大丈夫」
判断に迷ったとき、筆子さんはシンプルに「捨てる」と決めているそう。「本当に大事なものなら、捨てるかどうか迷わないはず。迷うのは、邪魔だな、捨てたいなという気持ちが、心のどこかにあるからではないでしょうか」
気がかりがなくなれば、家の中も心もすっきり。これからの人生を軽やかに過ごせそうです。