「ソバーキュリアス（ソバキュリアン）」とは？ あえてお酒を飲まない女性が急増中！
ノンアルコール飲料のおすすめレシピ
ソバキュリアンにおすすめのノンアルコールドリンクのレシピをご紹介します。
ゆずティーソーダ
さわやかな香りと風味のノンアルコールカクテルです。
【材料（1人分）】
・紅茶…100mL
・ゆず茶…大さじ2
・炭酸水…100mL
【作り方】
１．グラスに紅茶、ゆず茶を入れて軽く混ぜる。
２．氷を入れ、炭酸水を加えて下からよく混ぜる。
ホットワイン風
寒い季節におすすめのホットワイン風ドリンクです。好みでスターアニスやクローブなどのスパイスを加えるのもよいでしょう。
【材料（1人分）】
・グレープジュース（果汁100％）…150mL
・シナモンスティック（半分に折る）…1本
・しょうがスライス…1枚
・レモンスライス…1枚
【作り方】
１．鍋にグレープジュース、シナモンスティック、しょうがスライスを入れて火にかけ、沸騰したら弱火で3分煮る。
２．カップに注ぎ、レモンスライスを加える。
（まとめ）
ソバーキュリアスは仕事や家事、趣味などで毎日をアクティブに過ごす50代にとって新たな健康法のひとつです。自分の価値観に合いそう、と感じる場合は実践してみるとよいかもしれません。
画像協力／PIXTA
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この記事を書いた人
作りおき料理コーディネーター・薬膳マイスターかみはらえりこ
「女性が生きやすい社会づくりへの貢献」をモットーに、食や健康、美容など女性が笑顔になれる情報を発信中。
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