【更年期ケア】50代女性の味方となる身近なアイテムをチェック！
思わぬ体調不良に見舞われたり、日々コンディションが変わったり……大人世代の心と体はデリケート。
ちょっとした不調をおおごとにしないためにも、日々のセルフケアが大切です。
医療関係者や更年期の不調に詳しい方々が推す、メノポジティブを応援するアイテムとは？
ヘルスケア大賞殿堂入り
メノポーズ世代に欠かせない、と支持する人が多数のロングセラーアイテム！
（右から）
疲れ目、乾き目をじんわり温めながらほぐす
花王
めぐりズム
蒸気でホットアイマスク
リニューアルにより、つけた瞬間のふっくら感と目元に密着するフィット感がアップ。
40℃約20分間の温めタイムで、目元がじんわり快適に。
全7種 5枚入り ¥523／花王
「目元を温めると視神経の疲れが軽減するのは、エビデンスあり。目を酷使した日のアイケアにおすすめです。」（美容・医療ジャーナリスト 海野由利子さん）
更年期ゆらぎの強い味方定番のサプリメント
大塚製薬 エクエル
長年の研究から発見した独自の乳酸菌と、大豆イソフラボンから生まれたエクオール含有食品。
4粒で1日の目安量の10mgのエクオールを摂取できる。
112粒 ¥4,320／大塚製薬
「大豆製品からエクオールを産出できない約50％の人をサポート。骨粗しょう症対策に、バランスのよい食事にプラスしている人も。」（女性医療ジャーナリスト 増田美加さん）
更年期インナーケア部門
ゆらぎがちな世代の不調に、体の中から整えます。
生薬とビタミンのＷの効果で更年期の不調を緩和
小林製薬
女性保健薬
命の母A
女性ホルモンの乱れによっておこる、ほてりやおもだるさ、イライラや不安感に、13種類の生薬がアプローチ。
ビタミン、カルシウム、タウリンなどの成分が、更年期の健康をサポート。
［第2類医薬品］ 420錠 ¥2,860／小林製薬
「症状が軽減したという声をよく聞くアイテム。ドラッグストアなどで気軽に手に入れやすいのがいいですね。」（美容・医療ジャーナリスト 海野由利子さん）
帝人
ミライト
女性特有のデリケートな悩みに対応するため開発された、世界50か国の女性に愛されている乳酸UREX®（※）を配合。
1日2粒を目安に摂取を。
60粒 ¥2,970／ミライト ※クリスチャン・ハンセン社の登録商標
「膣内に長くとどまる乳酸菌が、細菌のバランスを整えるサプリメントです。」（シルキースタイル代表取締役 山田奈央子さん）
ビービーラボ
プラセンタイソフラボン＋
1包で、1日に摂取したい理想量のプラセンタ525.2㎎を配合。
さらに大豆イソフラボンやオルニチン、レッドクローバー、ザクロなど、美容に役立つ成分が同時にとれるのも嬉しい。
30包 ¥9,504／ビービーラボラトリーズ
「プラセンタのパイオニア・ビービーラボがゆらぎやすい女性をサポートするサプリ。美容効果にも注力しています。」（美容・医療ジャーナリスト 海野由利子さん）
サンフード
オーガニック マカ＆マッシュルーム
加齢に伴う体力低下を補うマカと、免疫細胞に働きかけるβグルカンを含むマッシュルームにスパイスをブレンド。
生活リズムが乱れがちな人に。溶けやすいパウダータイプ。
198g ¥5,292／アリエルトレーディング
「マカは心の強壮作用もあり、気持ちの落ち込みや鬱っぽさを引き上げてくれます。豆乳に混ぜるとチャイ風に。」（メノポーズカウンセラー 斉藤万奈さん）
Waphyto
インナーリキッドエナジー
サポニンを豊富に含むアマチャヅルやエゾウコギなどの植物エキスを黄金比で配合。
植物の力をダイレクトに届けやすいリキッドタイプ。
スポイト半分程度を水やお茶に垂らして。午前中が◎。
30g ¥5,940／ワフィト
「疲れを感じたら、アマチャヅルやエゾウコギなどがふんだんに入っているインナーリキッドでチャージ。」（植物療法士 森田敦子さん）
アイケア部門
潤いの低下とピント調節機能の衰えには対処が必要です。
手元が見えにくい、目の疲労感、光がまぶしいなど大人の悩みに
ファンケル えんきん
光の刺激から目を守るルテインとゼアキサンチンは、年齢とともに減少。
手元のピント調整力をサポートするアスタキサンチンとともにしっかりと補う。
［機能性表示食品］ 30粒入り（30日分） ¥2,160／ファンケル
「目の疲労感やぼやけ、ピントの合いにくさのケアにぴったりのサプリメント。1日たった1粒なのもいい。」（女性医療ジャーナリスト 増田美加さん）
ロート製薬
養潤水α
瞳が日中のダメージを修復するのは寝ている間。
角膜の修復をサポートし、疲れをケアする目薬。目のかすみや眼病予防にも。
［第3類医薬品］ 13mL ¥968／ロート製薬
「更年期以降の乾燥は眼球にも及びます。物の見えづらさ、感染などを防ぐための潤い補給におすすめ。」（美容・医療ジャーナリスト 海野由利子さん）
参天製薬
サンテ®ウェルビジョン
目などの健康を維持するルテインと、抗糖化物質を含むヒシ果皮ポリフェノールを配合。
目の健康に向き合ってきた製薬会社のサプリメント。
60粒入 ¥4, 320／参天製薬
「目のエイジングや視覚に働きかける成分が配合されているので、変化を感じてきたら試してほしいサプリです。」（女性医療クリニックLUNAグループ 理事長 関口由紀先生）
睡眠ケア部門
睡眠の質の低下は、不調の引き金に。今、注目のケアアイテムはこれ！
熟睡したい、朝もすっきり起きたい人の強い味方！
ヤクルト
Yakult（ヤクルト）
1000
売り切れ続出、睡眠ケアへ注目を集めた立役者。
ヤクルト史上最高密度の「乳酸菌 シロタ株」を配合し、ストレス緩和、睡眠の質向上が認められている。
写真は宅配商品。
［機能性表示食品］ ¥140（編集部調べ）／ヤクルト本社
「熟睡時間と熟睡度が増したデータなど、しっかりとエビデンスがとれているところがすごい！ 宅配はもちろん、店頭でシリーズ品の「Y1000」を見つけたら即買いです。」（女性医療ジャーナリスト 増田美加さん）
アイム
リゲインスリープチャージ
寝入りばなの睡眠の深さに注目。GABAの働きで、睡眠の質向上とすっきりした目覚めに導く。
特に活力が低下したことで眠れない人に。
［機能性表示食品］ 60粒 ¥4,536／アイム
「最近眠りが浅くなっていたので、ぐっすり眠れた感じがあったのは驚き。続けたくなりました。」（ミモザ会 No.208遠藤洋子さん）
テンシャル
BAKUNE Ladies
遠赤外線を放出、輻射し、血行を促進。
心地よい温かさが長時間続くことで安眠に導くリカバリーウェア。肌触りもしっとり。
上下セット（フレアパンツタイプ） ¥22,000／テンシャル
「着ごこちがよく、着た時とそうでない時の眠りの深さは明らかに違います。キレイなシルエットも◎。」（シルキースタイル代表取締役 山田奈央子さん）
SHOPLIST
花王（めぐりズム） 0120-165-696
大製薬お客様相談室（エクエル） 0120-008018
小林製薬お客様相談室 0120-5884-01
ミライト公式ショップ https://www.melito.jp
ビービーラボラトリーズ 0120-72-72-73
アリエルトレーディング https://sunfoodsuperfoods.jp
ワフィト info@waphyto.com
ファンケル サプリメント相談室 0120-750-210
ロート製薬お客さま安心サポートデスク 06-6758-1230
参天サプリコールセンター 0120-310-851
ヤクルトお客さま相談センター 0120-11-8960
アイム 0120-13-6969
テンシャル 03-6455-2921
撮影／古家祐実[SORANE] スタイリング／佐野友美 文／田中絵真 協力／UTUWA
大人のおしゃれ手帖2023年3月号より抜粋
※この記事の内容及び、掲載商品の情報・価格などは2023年2月時点の情報です。販売が終了している可能性があります。ご了承ください。
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