更年期に多い“頭痛”とは？
種類と対処法も解説
頭痛を記録しよう
頭痛は記録をつけることで、どのようなときに頭痛が起きやすいのかなど、傾向を知ることができます。おすすめの記録ツールをご紹介します。
「頭痛―る」
「頭痛―る」は気象予報士が開発した気象病対策アプリです。痛みの度合いや服薬記録、生理の記録などができます。気圧の変化を分かりやすく表示し、不調が起こりやすいタイミングも教えてくれます。
頭痛―る公式サイト： https://zutool.jp/about
「頭痛ダイアリー」
「頭痛ダイアリー」は日記のように頭痛を記録するものです。日本頭痛学会の公式サイトからダウンロードできるほか、医療機関に冊子が設置されていることもあります。頭痛の程度や生理の記録、日常生活への影響度などを記録します。
日本頭痛学会公式サイト：https://www.jhsnet.net/
（まとめ）
頭痛は目には見えませんが、本人にはつらいものです。頭痛の種類や対策を知り、健康に役立てましょう。
構成・文／大人のおしゃれ手帖編集部 画像協力／PIXTA
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください
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この記事の監修者
たいや内科クリニック 院長加藤大也
1997年、藤田保健衛生大学（現・藤田医科大学）卒業後、同大学院医学研究科内分泌・代謝内科学修了。2003年4月から同大学医学部内分泌・代謝内科助手を務める。2010年5月、JA愛知厚生連豊田厚生病院内分泌代謝科病棟部長などを経て2022年5月、たいや内科クリニックを開院。糖尿病専門医・総合内科専門医・甲状腺専門医 藤田医科大学医学部客員講師。医学博士 糖尿病、生活習慣病を中心に、日々診療に取り組む。患者さん目線で分かり易い説明がモットー。
Website：https://taiya-naika.com
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