【ダイエットレポ】“筋トレ”を生活の一部に！
アラフィー編集者、ガチで体質改善するってよ ③
トレーニング開始2か月後の結果発表！
じゃじゃーん！（昭和……）
骨格筋率：23.8％ →24.9％
体脂肪率：33.8％ →31.0％
体重：55.8㎏ →54.8kg
ウエスト：73cm →66.0cm
（2024年5月8日時点）
すごくないですか！！！ とくにウエスト。
いやー、自分でもびっくりしています。仕事もプライベートも普段より不規則だったので、夕食も遅ーい時間に食べた日もありました。なのに、便秘の私にしては便通がよかった。自宅で運動した後も欠かさずプロテインを飲んでいたので、筋肉、とくに腹筋のつき方が順調だったのかも。
やっぱり結果が見えるとモチベーションて上がりますね！
この調子を保てるように、5月は店舗と自宅トレーニングをバランスよく活用したいと思います。
次回もまだまだ続きます！
カーブスの最新情報はインスタグラムから。
実践者／大人のおしゃれ手帖編集部M 協力／カーブスジャパン
※内容は2024年5月時点のものです
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください
この記事を書いた人
ファッション、美容、更年期対策など、50代女性の暮らしを豊かにする記事を毎日更新中！ ※記事の画像・文章の無断転載はご遠慮ください
Instagram：@osharetecho
Website：https://osharetecho.com/
お問い合わせ：osharetechoofficial@takarajimasha.co.jp
大人のおしゃれ手帖の記事をシェア!
