【美容家・神崎 恵さんに聞く！】
年齢と向き合うヘルスケア
「大人世代の美しさは、健康あってこそ」
来年50歳を迎える美容家の神崎 恵さん。
本当にアラフィフ？ と疑うほど、いつ見ても輝くようなツヤ肌。
メイクのポイントが知りたい！
「うるおいを感じる血色のいい肌を目指し、清潔感と多幸感のある仕上がりがポイントです」
神崎 恵さん
1975年生まれ。美容家。3人の息子の母。多くの雑誌で連載を持ち、講演やイベントの出演も。コスメブランドのアドバイザー、商品開発も手掛け、現在は「神崎美容塾」の塾長として後進の育成に尽力中。
年齢と向き合う「ヘルスケア」
美しさは表面だけじゃない！ と神崎さん。
「大人世代の美しさは、健康あってこそ。自分マネジメントをおろそかにしないように」
元気をつかさどるから腸内環境を整えることがマスト
食事は栄養バランスを考えながら、旬の食材を使って彩りよく自炊することが基本です。
腸内環境を整えることが健康と美容のために重要だと思っているので、繊維質やたんぱく質、発酵食品を食べることのほかに、運動することも習慣化。
朝作るスムージーやコールドプレスジュースに時には甘酒を入れて、果物や野菜の種も皮も使うようにしています。また、定期的にクリニックで血液検査をして健康状態をチェック。
今の自分に必要で最適なサプリメントをサポート的にとり入れています。
このお米がおいしい！
自然農法のお米。何百年にもわたって生命力を保ち続けてきた品種。
「便秘がちな私も快腸に」。
蒼の元米 5kg ￥6,912／BL研究所
私の健康の味方
契約栽培米と霊峰白山の百年水だけで仕込んだ甘さ控えめの甘酒。
酒蔵仕込み 純米 シルキー糀甘酒 1000mL ￥702／福光屋
国産のハイブリッドリポソームNMNを1包に200mgと高配合。
TAKAKOスタイル the Liposomal NMN 120 00 60包入 ￥86,400／松倉クリニック 表参道院
この記事を書いた人
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