50代からのグッドエイジングを応援！ 大人のおしゃれ手帖web50代からのグッドエイジングを応援！ 大人のおしゃれ手帖web

カテゴリー

人気タグ

大人のおしゃれ手帖 5月号

大人のおしゃれ手帖

最新号＆付録

大人のおしゃれ手帖
2025年5月号

2025年4月7日（月）発売
特別価格：1480円（税込）　
表紙の人：吉瀬美智子さん

2025年5月号

閉じる

記事公開日

大人のおしゃれ手帖
の記事をシェア!

  1. 大人のおしゃれ手帖
  2. 記事一覧
  3. 健康
  4. 【医師・友利 新さんに聞く】免疫力の育て方 「免疫力で大事なのはバランス」 発酵性食物繊維がカギ！

【医師・友利 新さんに聞く】免疫力の育て方
「免疫力で大事なのはバランス」
発酵性食物繊維がカギ！

朝の果物には、食物繊維はもちろんビタミンCやEなど美肌効果も抜群のキウイフルーツを積極的に。

朝の果物には、食物繊維はもちろんビタミンCやEなど美肌効果も抜群のキウイフルーツを積極的に。

記事に戻る

この記事の画像一覧

  • 【医師・友利 新さんに聞く】免疫力の育て方 「免疫力で大事なのはバランス」 発酵性食物繊維がカギ！
  • 栄養豊富な五穀米や納豆を食べるだけでも発酵性食物繊維をたっぷりとることができます。
  • 朝の果物には、食物繊維はもちろんビタミンCやEなど美肌効果も抜群のキウイフルーツを積極的に。
  • ルルミルク 200g ¥4,000（オナカのチカラ）
  • 「オーツミルクに溶かして飲むのがお気に入り。きなこ風味でおいしいですよ」
  • 冷蔵庫で約1週間保存可能。血糖値が上がりにくく少量でも満足感がある。
  • アイスクリームに添えるとほんのり甘く相性ぴったり。家族にも好評です。

記事に戻る

大人のおしゃれ手帖の記事をシェア!

関連記事