【アンミカさん】　
未来を切り開くポジティブ金言！
大人に効く、言葉のサプリ

大人のおしゃれ手帖編集部

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幼少期の幾多の経験が明るく生きる原動力に

太陽のように明るいオーラを放つアン ミカさん。
ポジティブマインドの原点を伺うと、｢幼少期に経験した苦労のおかげかもしれません。ネガティブを知っている分、光のありがたさがわかるんです」と言います。　　　

小さな家に５人兄弟と両親の７人暮らし。
家計が苦しかったり、最愛の母が病気になったりと災難が降り注いだそう。家計を助けようと、新聞配達のアルバイトも。

「なぜ私ばかり苦労するの？と思うこともあったけれど、苦労は幸せをつかむチャンスなのだという話を聞き、前向きになれました。
アルバイトの朝型生活で余った時間に授業の予習をしていたら、成績が上位に。部活の朝練も欠かさず参加していたら、陸上の大阪代表に選ばれるなど、いいことばかり。この体験から、物事を明るくとらえると上手くいくのだと知ることができました」　

50代になり、ますます美しさに磨きがかかるミカさん。
「30代と40代は大病を患い、一足早く更年期のような症状に悩まされていました」　　
　
30代のころは甲状腺が弱く、体質改善のため、食養生への興味が湧いていったそう。

「自分で自分の機嫌をとり、元気に過ごすため、何をどのように食べればよいかを意識しながら過ごすのが習慣に。おかげで、50代になった今が、一番健やかで楽に過ごせています」

体調や季節に合わせて、自分の体質に合う漢方を飲むのが習慣。

自分を心地よくしてくれる香りを見つけておく。
こよりにしたティッシュにアロマをたらし、枕元に置いて寝ると呼吸が楽に。

夜に頭を逆さにしてこめかみから後頭部に向かってブラッシング。
さらにCBDオイルを耳の周りに塗り、耳下腺をマッサージすると顔がすっきり。

未来を切り開くポジティブ金言

落ち込んだり、不安になったり、心がゆらぎやすい大人世代の背中をそっと押してくれるアン ミカさんのメッセージをお届け。

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自分の好奇心には素直に！

人生100年時代と考えても、私は今、人生の折り返し地点に立っています。
年齢を重ねて、全部をやった気分になるのではなく、気持ちが華やぐ場所に行き、心が躍る人に会い、いつでもワクワクしていたいと思っています。
最近は、仕事の幅を広げてミュージカルやチャリティライブに挑戦しているんです。
やりたいことを見つけたら、フットワークを軽く、好奇心に素直になるような気持ちで行動してみると、新しい世界がどんどん広がっていきます。

「ありがとう」を言葉にして関係性を深める

夫と出会ったのは38歳のとき。40歳で結婚し、一人で生きてきた時間が長かったせいか、夫のやさしさや気遣いに最初は戸惑っていました。
「荷物を持つよ」と言われても「大丈夫」と断ったりして。
でも相手の思いやりに「ありがとう」と素直に言える人のほうがチャーミングで、よりよい関係性が築けるのだと気づけたんです。
プライベートでも仕事でも、感謝の気持ちを込めて、小さなことでも「ありがとう」の一言を添えるよう心がけています。

心地いいものを五感別に判断する力を養う

自分を知るというのは、ポジティブに生きる上でとっても大切なこと。
五感が喜ぶもの、心地よいものを知り、それを身の回りに置いておきましょう。
部屋に好きな花を飾ったり、お気に入りの音楽を聴いたり、香りをまとったり。
自分の好みで五感を満たすと、自然とリラックスできます。
イライラが増え、落ち込みやすくなっているときは、自分が何をしたら気分転換になり、甘やかしてあげるものは何かを考えてみると、気持ちがふっと楽になりますよ。

姿勢、目線、口角、 笑顔が幸せを呼び寄せる

幼少期に階段から落ちて口元を怪我したことで、人前で笑うのが怖くなってしまったんです。
当時化粧品会社に勤めていた母が私に、本当の美人とは目鼻立ちが美しい人ではなく、一緒にいて心地よい人のことだと伝えてくれました。
母から教わった、姿勢をよくすること、相手の目を見て話を聞くこと、いつも笑顔でいること、人の話をよく聞くことの４点を実践していくうちに、“ミカちゃんの笑顔いいね”と褒められ、自信に変わりました。

自分を愛することが幸せになる第一歩

自分にも感謝の意を表して、肯定して、愛することを大事にしています。
何かに失敗したとき、つい自分を責めてしまいがちですが、誰かと比較して落ち込んでしまうのではなく、「今日もがんばったね、ありがとう」とたくさんねぎらい、褒めてあげましょう。
すると、にこやかでいられて、一緒にいる相手も笑顔になってくれる。それだけでうれしくなります。当たり前にある日常は、奇跡の連続です。
私は毎朝、手を合わせて、起きられたことにも感謝しています。

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撮影／枦木功［nomadica］（AHN MIKA）, Akiko Arai（food） スタイリング／ 加藤万紀子（AHN MIKA）, 仲村理恵（props）, 中里真理子（food）　ヘアメイク／Kazushige Furumoto　料理／Miki Ikeda　文／佐久間千絵

大人のおしゃれ手帖2025年1月号より抜粋
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