【アンミカさん】　
未来を切り開くポジティブ金言！
大人に効く、言葉のサプリ

大人のおしゃれ手帖編集部

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未来を切り開くポジティブ金言

落ち込んだり、不安になったり、心がゆらぎやすい大人世代の背中をそっと押してくれるアンミカさんのメッセージをお届け。

自分の好奇心には素直に！

人生100年時代と考えても、私は今、人生の折り返し地点に立っています。
年齢を重ねて、全部をやった気分になるのではなく、気持ちが華やぐ場所に行き、心が躍る人に会い、いつでもワクワクしていたいと思っています。
最近は、仕事の幅を広げてミュージカルやチャリティライブに挑戦しているんです。
やりたいことを見つけたら、フットワークを軽く、好奇心に素直になるような気持ちで行動してみると、新しい世界がどんどん広がっていきます。

「ありがとう」を言葉にして関係性を深める

夫と出会ったのは38歳のとき。40歳で結婚し、一人で生きてきた時間が長かったせいか、夫のやさしさや気遣いに最初は戸惑っていました。
「荷物を持つよ」と言われても「大丈夫」と断ったりして。
でも相手の思いやりに「ありがとう」と素直に言える人のほうがチャーミングで、よりよい関係性が築けるのだと気づけたんです。
プライベートでも仕事でも、感謝の気持ちを込めて、小さなことでも「ありがとう」の一言を添えるよう心がけています。

心地いいものを五感別に判断する力を養う

自分を知るというのは、ポジティブに生きる上でとっても大切なこと。
五感が喜ぶもの、心地よいものを知り、それを身の回りに置いておきましょう。
部屋に好きな花を飾ったり、お気に入りの音楽を聴いたり、香りをまとったり。
自分の好みで五感を満たすと、自然とリラックスできます。
イライラが増え、落ち込みやすくなっているときは、自分が何をしたら気分転換になり、甘やかしてあげるものは何かを考えてみると、気持ちがふっと楽になりますよ。

姿勢、目線、口角、笑顔が幸せを呼び寄せる

幼少期に階段から落ちて口元を怪我したことで、人前で笑うのが怖くなってしまったんです。
当時化粧品会社に勤めていた母が私に、本当の美人とは目鼻立ちが美しい人ではなく、一緒にいて心地よい人のことだと伝えてくれました。
母から教わった、姿勢をよくすること、相手の目を見て話を聞くこと、いつも笑顔でいること、人の話をよく聞くことの４点を実践していくうちに、“ミカちゃんの笑顔いいね”と褒められ、自信に変わりました。

自分を愛することが幸せになる第一歩

自分にも感謝の意を表して、肯定して、愛することを大事にしています。
何かに失敗したとき、つい自分を責めてしまいがちですが、誰かと比較して落ち込んでしまうのではなく、「今日もがんばったね、ありがとう」とたくさんねぎらい、褒めてあげましょう。
すると、にこやかでいられて、一緒にいる相手も笑顔になってくれる。それだけでうれしくなります。当たり前にある日常は、奇跡の連続です。
私は毎朝、手を合わせて、起きられたことにも感謝しています。

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撮影／枦木功［nomadica］（AHN MIKA）, Akiko Arai（food）スタイリング／加藤万紀子（AHN MIKA）, 仲村理恵（props）, 中里真理子（food）　ヘアメイク／Kazushige Furumoto　料理／Miki Ikeda　文／佐久間千絵

大人のおしゃれ手帖2025年1月号より抜粋
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