災害に備える！
夏の防災バッグアイテムリスト
一年中入れておくべきアイテム16選
1. 除菌グッズ
水を無駄にできず、手を洗えないため、除菌ウエットシートや除菌スプレーは必須アイテム。適切に使って衛生状態をキープして。
2. 洗髪グッズ
頭を洗えないため、べたつく頭皮や髪の毛にはドライシャンプーを。
精油配合されたものなどは頭皮にスプレーするとすっきり。
3. マウスウォッシュや水のいらない歯磨きグッズ
口腔内が不衛生になると歯周症や虫歯になり健康に影響大。
水が不要の歯磨きグッズはマスト。
4. マスク
衛生状況が悪くなるうえ、大勢の人と暮らす避難所での生活では、感染症から自身を守るための対策としてマスクの着用は必須に。
5. 筆記用具
避難所で家族へメモを残したり、情報を書き写したり、名前を書いたり、筆記用具の出番は多い。メモ帳とペンは持っていたい。
6. スマホの充電器
スマホは命綱となり、充電器はマスト。
電池式なら予備電池も用意し、モバイルバッテリーならフル充電しておくよう心掛けて。
7. トラベルピロー
避難所では寝付けなくなる人が多いため、旅行時に使うお気に入りの空気で膨らませる旅行用の枕があると重宝。
8. レジ袋
ちょっとした、汚れもの入れやゴミ入れ、さらに荷物入れとしても使えるレジ袋。
大きさはマルチに使えるMサイズがおすすめです。
9. 常備薬
医療機関の処方は困難になるため常備薬は欠かさずに。
普段から飲んでいる薬の内容を伝えるためにお薬手帳も携帯を。
10. ライト
できればひとりひとつずつLED照明を。
懐中電灯は手がふさがるため、身に着けられるヘッドライトや首掛けタイプがおすすめ。
11. ウエストポーチ
盗難予防として財布や携帯などの貴重品や常備薬など命にかかわるものはウエストポーチにしまって、肌身離さず身に着けて。
12. 防災用の笛
防災用の笛は必携。ホイッスルとは異なる構造で少しの息でも大きな音が鳴るのと、音色が異なるので気づいてもらいやすい。
13. 靴下、はらまき、レスキューシート
空気は暑くても、避難所の体育館は夏でも床が冷えていることが多い。
おなかと腰、足首などを冷やさないよう防寒対策を。
14. 気持ちが落ち着く本や写真
家族の写真や推しの写真集などを30分間眺めると落ち着き、気分転換に。
絵本などが1冊あるとまわりにも幸せをお裾分けできる。
15. 触ると安心するフワフワのもの
肌触りのいいものを用意しておき、不安になった時に3分間触ると心が落ち着く効果が。タオル、ぬいぐるみなどが◎。
16. 香り
入浴も洗濯もできない避難生活下では、生臭く埃っぽいにおいが充満。
自分の気持ちを整えるためにもお気に入りの香りを用意しておくと安心です。
こんなサイトも活用しよう！
東京備蓄ナビ
家族の人数や住宅の種類を入力すると一緒に住んでいる人の性別、年齢などを踏まえて、備えておくべき食料品、衛生用品、日用品をリストアップしてくれる。
https://www.bichiku.metro.tokyo.lg.jp/
地震10秒診断
アクセスする利用者の現在位置で今後30年以内に震度5弱～震度7までの地震に見舞われる確率を表示。
想定される停電、断水の日数などをシミュレーション。
（防災科学技術研究所／日本損害保険協会）
https://nied-weblabo.bosai.go.jp/10sec-sim/
SHOPLIST
モンベル・カスタマー・サービス 06-6536-5740
森永製菓 0120-560-162
かまわぬ 03-3797-4788
NIサポートデスク 0120-623-317
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山善 お客様相談窓口 0120-069-060
クリロン化成 06-6327-8188
北見ハッカ通商 0120-17-3663
ユニクロ 0120-170-296
大作商事 03-5219-1111
アイスジャパン 047-404-2320
ストリックスデザイン お客様相談室 0800-222-0301
撮影／古家佑実[SORANE] イラスト／植松しんこ 文／坂口みずき
大人のおしゃれ手帖2025年6月号より抜粋
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