【不眠を救う！】
美容・健康賢者10人のいい眠りのための愛用品

美容家
小林ひろ美さん
美・ファイン研究所主宰。年齢不詳の艶美肌の持主で知られる。リバイタライズサロン「クリーム」ディレクターとしてトータルビューティを提供。

睡眠DATA
● 1日の平均睡眠時間／6時間
● 理想の睡眠時間／7時間
● 寝る前の習慣／就寝2時間前からデジタルデトックス

深い眠りに入れるよう、頭と目もとをほぐして

睡眠の質を上げ、中途覚醒を防止するためにも、眠る前にはスマホから離れ、目もとを「めぐりズム蒸気でホットアイマスク」で温めるようにしています。
心地よい蒸気が、働き続けた目を奥までじんわりとほぐし、体がたちまちリラックスモードに。深呼吸すると、嫌なことを忘れて気分が落ち着きます。
「ブレインスリープピロー」は、反発力がありながらも立体的に頭を包み込む新感覚の弾力感。首の位置がまっすぐストンと落ちてムレず、朝までぐっすり眠れるようになりました。

花王の
めぐりズム

〈右から〉めぐりズム蒸気でホットアイマスクラベンダーの香り（5枚入）￥575、めぐりズム貼る炭酸ジェルパック HEAD&NECK（6枚入）￥693（ともに編集部調べ）／花王

ブレインスリープの
ブレインスリープピロー

脳を冷やして、速く、深く、眠れ、カバーは水洗いできて衛生的。

ピロー LOW、ブレインスリープピローカバーオーガニックスリープクラウドホワイト（セット価格）￥33,000／ブレインスリープ

モデル
マリエスタさん
モデル、エイジングケアナビゲーター、美容家。母としての経験を活かし、内側から輝く美を引き出すセッションを行う。@marieesther_kumada

睡眠DATA
● 1日の平均睡眠時間／5〜6時間
● 理想の睡眠時間／8〜9時間
● 寝る前の習慣／入浴前のオイルマッサージとアロマの芳香浴

心と体を深く解きほぐし、良質な睡眠に導く

睡眠の質を上げるために、夜は家のライトをダウンして、お風呂も薄暗い状態にして入っています。
使っている入浴剤「ハーブリーデイズ」はよもぎ入りのバスソルト。モデル仲間でよもぎ蒸しのエステサロンを営んでいる芦田桂子さんが開発したもので、誕生日にいただいてから使い続けています。
体がしっかりと温まり、よもぎ蒸しのように汗もかけるので、睡眠の導入がスムーズになりました。
品質にも徹底してこだわって作られているので、安心して使っています。