【不眠を救う！】
美容・健康賢者10人のいい眠りのための愛用品
写真家
奥村恵子さん
雑誌や広告をメインにファッション、ポートレイト、ランドスケープまでジャンルにとらわれず幅広く撮影。
睡眠DATA
● 1日の平均睡眠時間／6時間
● 理想の睡眠時間／7〜8時間
● 寝る前の習慣／ベッドの上で、軽いストレッチ
上質な睡眠は、眠る前の入浴タイムから
入浴中に「Byaku」のミストを天井に向けて吹きかけ、リラックスしたバスタイムを楽しんでいます。
白檀と精油がブレンドされた香りで、芯から解き放たれる感じがし、おかげで夜中に目覚めることが少なくなりました。
Byakuの
オーガニックミスト
白檀の香りにこだわったオーガニックミスト。「和（なごみ）」をお風呂で使って心身をリセット。自然由来100％製法で素材本来の豊かな香り。
（ 和、静）各￥3,300（30mL）/futo
家電ライフスタイルプロデューサー
神原サリーさん
東京・広尾の「家電アトリエ」をベースに家電と暮らしまわりについて様々なメディアで発信。睡眠改善インストラクターの資格も持つ。
睡眠DATA
● 1日の平均睡眠時間／7時間〜7時間半
● 理想の睡眠時間／7時間〜7時間半
● 寝る前の習慣／肌のお手入れ、軽いストレッチ、キャンドルのような灯りのなかで音楽を聴く
調光ライトで穏やかな灯りの表情を楽しんで
「ターン」はコードレスなので、ベッドサイドに移動させてキャンドルのような灯りにして使っています。
寝る前にその日、楽しかったこと、嬉しかったことだけを考え、好きな音楽をかけると本当に穏やかな気持ちで安眠できます。
アンビエンテックの
ターン（ブラス）
全パーツを金属の塊から削り出し、素材の質感を追求したテーブルランプ。ブラス（真鍮）、アルミニウムブラック、ステンレスの3種類展開。
￥59,400／アンビエンテック
イラストレーター
柿崎こうこさん
イラストレーター。雑誌や書籍、広告など各メディアで活躍。保護猫の「まるお」♂、「しろちゃん」♀とともに暮らす。著書『50歳からの私にちょうどいい美容と健康』他。
睡眠DATA
● 1日の平均睡眠時間／7時間
● 理想の睡眠時間／8時間
● 寝る前の習慣／スマホを見ない
1年を通して足もとを温め心地よく眠りに
足もとがスースーして寝付けなかった夜、「レッグウォーマー」を着けたら指先までじんわり温かく
なってスッと寝付けたことから、1年中、レッグウォーマーを着けて寝るように。
以来、寝落ちするまでのスピードが速くなりました。
中川政七商店のレッグウォーマー
麻シルクのニット素材が心地よく、梅雨時期や夏場の冷え対策にぴったり。麻シルクのレッグウォーマー
（右から生成杢、チャコール）各￥3,410／中川政七商店 渋谷店
大人のおしゃれ
手帖編集部 K
「大人のおしゃれ手帖」本誌、およびWEBマガジンの編集。おもな担当は美容で、暮らしまわりの取材も行う。
睡眠DATA
● 1日の平均睡眠時間／5時間
● 理想の睡眠時間／7時間
● 寝る前の習慣／夜遅い時間の飲食を控え、ぼーっとする時間をとる
高さと素材にこだわった枕で睡眠不足を解消
日中は段取りを考えながら行動しているので、就寝前は「ストンエス」を吸いながら、頭を休めています。
長年、自分に合う枕を探していて巡り合ったのが「オーダーまくら」。
高さも硬さもぴったりで肩こりがなくなりました。
nishikawaの
オーダーまくら
睡眠のスペシャリスト「スリープマスター」が後頭部から首の高さなどを測定し、高さを細かく調整。
ひとりひとりにぴったり合った枕に。素材は９種類（※）からお好みを選択。
※店舗により異なる
¥33,000〜／nishikawa
BREATHERの
ston s
睡眠前に。GABA配合のカモミールフレーバーでの深い呼吸で、心地よく。
深い呼吸の習慣化サポートデバイス
ston s（ストンエス）各￥1,500（右からブルーベリー、カモミール）／BREATHER
SHOPLIST
Be https://be-beauty.jp/t
パラマウントベッドお客様相談室 0120-03-3648
ジョリコエンタープライズ日本支店 https://www.boody.co.jp
花王（めぐりズム） 0120-165-696
ブレインスリープ 0120-088-885
LLC. SR https://amzn.asia/d/2eV5KGM
Kaimin Labo https://www.kaimin-labo.jp/
SwitchBotサポート 0120-676-162
帝人アクシア https://www.yuami-shop.jp/
ランエン https://ranen.co.jp/tecorea/
futo https://futo.jp
アンビエンテック 045-441-0082
中川政七商店 渋谷店 03-6712-6148
nishikawa 0120-36-8161
BREATHER 0120-012-460
撮影／古家佑実[SORANE] 編集・文／坂口みずき
大人のおしゃれ手帖2025年6月号より抜粋
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください
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