罪悪感ナシ！の絶品ヘルシー冷凍食品
減塩、野菜、たんぱく質プラスetc.
栄養バランスがとりやすい冷凍食品
ニチレイ
エブリオンミールR
5種野菜のチーズビビンバ
1食あたり24.5gも！おいしくたんぱく質がとれる
日本人に不足しがちなたんぱく質を補えるシリーズで、この1食で24.5gのたんぱく質がとれます。「トレー入りでそのまま食べられるのも◎」（山本さん）。
￥430（編集部調べ）／ニチレイフーズ ※一部店舗にて販売
情熱価格
6種の野菜と
鶏もも肉の贅沢つくね
山いもでふんわり蓮根の食感も感じられる
「野菜をたっぷり使った肉団子。鶏むね肉ではなくもも肉を使って、おいしさも追求しています」（スギさん）。肉職人が開発した、うまみの詰まったつくね。
500g ¥646／ドン・キホーテ
味の素冷凍食品
白チャーハン
焼き豚のうまみとネギの香ばしさが絶品
「味の素グループ独自のアミノ酸の知見があるからこその商品で、“減塩＝おいしくない”というイメージを払拭」（山本さん）。パラパラ感がさらにアップし、スプーンがすすむおいしさ。
¥495（編集部調べ）／味の素冷凍食品
リメイクボディ 肉まん（新）
食べ応えたっぷりで糖質は30％オフ
糖質を30％オフしながら、熟成二段仕込みの生地がもちもちで具材はジューシー。「朝ごはんにぴったりの肉まんです」（山本さん）。化学的合成添加物不使用なのもうれしい。
80g×4個 ¥890／エスエルクリエーションズ
トップバリュ
お米のかわりに食べるブロッコリー
米の代わりに使って糖質オフ＆食物繊維をプラス
ブロッコリーをお米のように小さくカット。
「食べすぎた日のご飯の代わりや、チャーハンのかさ増しにも。ブロッコリーはくせがなくておすすめです」（松永さん）。
300g¥300／イオン
ケンミン食品
黄金の鶏油しょうゆラーメン
グルテンフリーでラーメンのコシを再現
「おいしいラーメンなのにグルテンフリーで驚きです」（山本さん）。米粉の生地にかんすいを練り込み、中華麺らしい風味とコシを追求。スープは鶏のうまみがたっぷり。
2食セット¥2,600／ケンミン食品
SHOPLIST
生協パルシステム 03-6233-7235
無印良品 https://www.muji.com/jp/ja/store/
成城石井 お客様相談室 0120-141-565
ニチレイフーズお客様相談センター 0120-69-2101
ドン・キホーテ https://qa.ppih.co.jp/?site_domain=donki
エスエルクリエーションズ お客様センター 0120-73-2211
イオン https://www.topvalu.net
味の素冷凍食品 お客様相談室 0120-303-010
ケンミン食品 お客さま相談室 078-366-3035
photograph: Miwa Yamaoka styling: Yoshiko Morizumi text: Ema Tanaka
大人のおしゃれ手帖2025年7月号より抜粋
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください
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