50代の美と健康を育む「EMS」の効果や仕組み、注意点を徹底解説

大人のおしゃれ手帖編集部

EMS機器の効果

EMS機器を使うことで次のような効果が期待できます。

EMS機器の効果

筋力アップ

筋力トレーニングを目的としたEMS機器では、お腹やお尻、腕、腰、太もも、ふくらはぎ、骨盤底筋などさまざまな部位の筋肉をピンポイントで鍛えられます。

アウターマッスル（表層筋）だけでなく、身体の深部にあるインナーマッスル（深層筋）までアプローチできるものもあり、効率的にトレーニングできます。

なお、脂肪は電気を通さない性質を持つため、直接脂肪を減らす効果は期待できません。運動に支障がない人は、自力での運動に加えて補助的にEMS機器を使うことで筋力アップやダイエットの効果を高めていくのがおすすめです。

リフトケア

美容を目的としたEMS美顔器では、表情筋を鍛えることでフェイスラインの引き締めやリフトケア効果が期待できます。肌のハリ・弾力が気になる人や、エイジングケアをしたい人から注目されています。

また、頭皮にも使えるタイプのEMS美顔器では、頭皮を引き上げることによるリフトケア効果や、頭皮をほぐすことによる血行促進効果も期待できます。