50代の美と健康を育む「EMS」の効果や仕組み、注意点を徹底解説

大人のおしゃれ手帖編集部

EMS機器を使用するときの注意点

家庭用EMS機器は手軽に使えるのが魅力ですが、間違った使い方などで健康を害することがないよう、以下の点に注意しましょう。

EMS機器を使用するときの注意点

取扱説明書や注意表示を確認する

EMS機器は種類によって構造や使用方法などが異なるため、使用前に取扱説明書や注意表示をよく確認しましょう。過剰に使用すると筋肉疲労や肌トラブルを起こす可能性があるため、定められた利用時間を守ることも大切です。

異変があれば使用を中止する

使用した部分に痛みやかゆみ、かぶれ、赤みなどが出たらすぐに使用を中止します。万が一、使用中にめまいや吐き気、頭痛などが生じたら直ちに使用を中止し、横になって休んでください。

転倒してケガをするなどの二次被害を防ぐためにも、体調がすぐれないときや寝不足のとき、飲酒後などはできるだけ使用を控えましょう。

（まとめ）
筋肉は何もしなければ加齢とともに衰えます。無理なく筋肉を鍛えて健康や美容に生かすために、運動と合わせてEMS機器を取り入れてみてはいかがでしょうか。

画像協力／PIXTA
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