【更年期の養生】聞き間違いや聞き返しが増えたかも⋯⋯「聴力の低下」は老化進行のボーダーライン!?
相手の話がよく聞きとれなかったり、聞き間違えたりといった耳の不調。更年期に多くなる不調のひとつです。
しかし耳の不調を感じていても、そこまで生活に支障をきたすわけでもないから⋯⋯と、放っておいたりしていませんか？
実は耳の不調には、よく聞こえないということ以上に「老化進行のボーダーライン」という重要な意味が。その原因や養生法をしっかりチェックしていきましょう
「ときどき聞こえにくい」のは、老化が本格化する一歩手前のサイン
最近、こんな経験はありませんか？
✔ 会話中に「え？」「なんて言った？」などと聞き返すことが多くなった
✔「1時」が「7時」に聞こえるような、ちょっとした聞き間違いが増えた
✔ お店のレジなどで、マスクをした店員の声がよく聞きとれないことがある
こうした「ときどき聞こえにくくなる状態」は一見大したことではないように思われますが、実は老化が一歩進むかどうかのボーダーラインの現象。決して軽視できないのです。
東洋医学では、五臓の「腎（じん）」に発育、成長、生殖などのもととなる生命力が蓄えられていると考えられています。そしてその腎の中心には“生命力の種”となる「腎精（じんせい）」が蓄えられていますが、腎精の量は加齢や過労、不規則な生活習慣などの要因で徐々に減少し、やがて「腎精不足」と呼ばれる状態に。この腎精不足は突然発生するものではなく、次のように初期→中期→後期とじわじわと進んでいきます。
◉腎精不足で起こる不調
初期⋯⋯疲れがとれない、集中力が続かない、白髪、脱毛、頻尿、夜間尿など
中期⋯⋯更年期の不調、腰やひざのだるさ・痛み、歯がしみる、歯ぐきが弱るなど
後期⋯⋯慢性的な腰痛・ひざ痛、骨粗しょう症、歯が抜ける、強い耳鳴り、慢性的な難聴、記憶力・判断力の低下など
腎精不足で起こる不調は、いわゆる老化現象の中核となる不調です。また、腎と耳はつながっていると考えられていて、深い関係があります。その耳の不調は、腎精不足の中期から後期に1段階進みかけたボーダーラインで多く見られるようになるのです。
つまり「ときどき聞こえにくくなる状態」は、これ以上腎精を消耗すると本格的な老化の段階へと進んでしまうという警告。なる早で養生をはじめたほうがいい状態だと言えるでしょう。
この記事を書いた人
国際中医師・国際薬膳師・東洋医学ライターTSUBO
健康雑誌編集部員をへて独立し、以後、健康や美容に関する雑誌・書籍・WEBの企画・編集・執筆を数多く手掛ける。現在は主に東洋医学による予防医学や、東洋医学から見た自然と人体のつながりについて執筆活動中。
Twitter：@MomoOtsubo
Website：https://toyoigaku-shizen.com/
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