【更年期×東洋医学で解決！】ストレスでおなかが痛い！　そんなときはアロマツボマッサージと香り豊かな薬膳茶が味方に

もうすぐ新年度がスタート。なにかと変化が多いときで、ストレスが増えておなかが痛くなる人も。
そこで今から、予防医学を得意とする東洋医学の力で、ストレスによる腹痛や胃腸の不調を予防しませんか？
未然に対処するためのアロマツボマッサージと、おなかが痛くなったときにおすすめの薬膳茶レシピをご紹介します。

ストレスが多いとなぜおなかが痛くなるの？

新年度が間近に迫り、仕事やプライベートなどでさまざまな変化を迎える季節となりました。
新生活への期待がふくらむ半面、新しい環境や人間関係はストレスにもなりがちで、おなかが痛くなる人も増えてくるときです。

しかしなぜ、ストレスが多くなるとおなかが痛くなるのでしょうか。
東洋医学の視点で解説すると、五臓の「肝（かん）」と「脾（ひ）」が深く関わっています。

体の中で真っ先にストレスの影響を受けるのが肝。肝は木に例えられる臓で、上へとまっすぐ伸びる木のように、体内のエネルギーを上昇・発散させる役割があります。

木は土から栄養や水分を吸収しますが、この土にあたるのが脾。食べたものから体に必要な栄養や水分を生成するほか、肝の上昇する力を借りて、生成した栄養や水分を体のさまざまな部位へと運搬する役割も持っています。

木は強風で枝が折られたり葉が吹き飛ばされたりすると大きなストレスとなり、成長が滞ってしまいます。木の成長が滞ると土の栄養や水分が木に吸い上げられなくなるので土壌が富栄養化し、水はけが悪くなって臭ってくるように。やがて土壌はぬかるみ、木は根腐れを起こしてますます成長が滞るという、負のループに陥ってしまいます。

ストレスを受けるとおなかが痛くなるメカニズムは、これに似た状況が体内で起こっているとイメージしてみてください。

肝のエネルギーを上昇させる働きは、ストレスを受けると滞りやすい傾向があります。特に更年期世代は肝の力が低下しているので、ストレスの影響を受けやすいと言えるでしょう。肝の上昇の力が滞ると脾の働きも低下して、胃腸に未消化物や余分な水分が滞留、まさにぬかるんだ土壌のような状態に。腹痛、おなかの張り、食欲不振、便秘、下痢、ガスやげっぷが多くなる、重だるい疲労感などの不調が現れやすくなるのです。