「顔のクセ」を一掃！
ゆがみ矯正エクササイズ
こんな「顔グセ」が老け顔をつくる
何気なく行っている表情が顔グセに。鏡を見ながらクセをチェック！
1. 口角を上げようとして下の歯を見せる
→ ほおのシワ、たるみ、ほうれい線の原因に
口角の横に手を置く。
「エ・イ」と言ったときに手が横や下に動いたら、口角の下ばかりを動かすクセがあり、普段から頬を引き下げ、たるませています。
頬骨の上のほうが動けばクセはありません。
2. 鼻の下を伸ばす・唇を巻き込む
→ 口元がたるむ、ほうれい線の原因に
割りばしを鼻の下と口ではさみ10秒キープ。
割りばしをとり、唇を閉じて巻き込んで伸ばしたくなったら、口もとがたるんでいるサイン。上唇の筋肉がゆるみ、つい鼻の下を伸ばしてしまい、唇を巻き込むクセがついています。
3. 眉を無意識に上げる
→ おでこのシワの原因に
おでこに手を置き、目を閉じてから目を大きく開けます。
このときおでこが上に動いたら、おでこにシワができやすい状態です。
目まわりの筋肉バランスが崩れ、上まぶたや目の下のたるみも発生。
4. 目をぎゅっと閉じる、顔をしかめる
→ 目の下や眉間のシワ、たるみの原因に
目頭と目尻に中指と人差し指をのせます。
目を閉じたとき、目頭側に指が寄って目尻側が上がらなければ、目の下の筋力が衰え、目の下や目周りにトラブルが多くなります。
目をぎゅっと閉じるクセをなくして。
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