「顔のクセ」を一掃！
ゆがみ矯正エクササイズ

顔のクセはしわやたるみを引き起こし、老け顔の原因に！
50代以降も元気で素敵であるために、今からゆがみを解消していきましょう。

この方に教わります
土門奏先生
2008年に東京・麹町に鍼灸院土門治療院を開業。美顔率マッサージ＆トレーニングの開発者で、美容鍼の第一人者。著書『10歳若返る「顔グセ直し」』（講談社）などがある。

老けて見える原因は顔グセ！まずは自分のクセを知ろう

口角に力を入れて微笑んだり、眉間にシワを寄せていたり。普段無意識に行っている顔の仕草。
じつはこれらが、口や目のまわりのシワやたるみなどの悩みにつながっています。

「若いころは筋肉が柔らかく伸び縮みしやすいのですが、筋肉は年齢とともに硬くなります。すると重力に逆らわずラクに使える筋肉ばかりを使うようになります。
脳もその運動パターンを覚えてしまい、筋肉の使い方がアンバランスのまま表情を作り始め、それが〝顔グセ〟となって見た目に表れてきます」（土門先生）　

老けた印象につながる顔グセを解消するためには、どのようにしたらよいのでしょう。

「顔の研究で魅力度が高いといわれている理想のバランス、『黄金比率』（下のイラスト参照）に、マッサージやトレーニングで整えていきます。筋肉の使い方がわかってくると左右差のない顔に近づき、若々しい表情に。まずはどんな顔グセがあるか確認しましょう」