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大人のおしゃれ手帖 8月号

大人のおしゃれ手帖

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大人のおしゃれ手帖
2024年8月号

2024年7月5日(金)発売
特別価格:1420円(税込)
表紙の人:永作博美さん

2024年8月号

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血行促進がカギ!
髪・眉・まつ毛を健やかに保つマッサージ

田路めぐみ、大人のおしゃれ手帖編集部

血行促進がカギ! 髪・眉・まつ毛を健やかに保つマッサージ

「更年期をきっかけに気になるようになった」という声が多い、毛の悩み。
髪のみならず、眉やまつ毛の量も変化しているような……。
そこで、気になる薄毛の原因と解決法を専門家と一緒に考えます。

教えてくれたのは・・・
松倉クリニック表参道
田路めぐみさん
形成外科医、日本抗加齢医学会専門医。生活習慣や栄養指導など総合的な視点から育毛治療を行う。著書に『東大医師が教える最強の育毛革命』(集英社)。
https://www.matsukura-clinic.com


髪は、頭皮の血行を促す簡単マッサージを!

適度な刺激とリラックス効果で、めぐりをアップ

体の中で一番高い位置にある頭は、栄養状態やケアが悪いと、酸素や新たな栄養が届きづらい。
「頭皮の血液やリンパの流れが滞っていると、髪のもととなる毛母細胞に栄養やホルモンが届きにくく、反対に老廃物はたまりがち。これでは健やかな髪の成長は難しいです。
マッサージで頭皮の血行を促しましょう。ポイントは、大きな動脈の部分。近くに静脈やリンパも通っているため、こりがほぐれてリラックスでき、睡眠の質が向上して、成長ホルモンの分泌にもつながります」

血流アップマッサージ

1. 耳の前にある太い動脈を刺激

手のひらのつけ根のふくらみ部分を耳の前に当て、軽く圧をかけながら頭皮全体を上に持ち上げる。

2. 前から後ろへ頭皮をずらす

血行促進がカギ! 髪・眉・まつ毛を健やかに保つマッサージ親指から小指までの5本の指の腹で頭皮をつかみ、持ち上げながら前から後ろへずらす。

3. ぼんのくぼをゆっくり押す

指の腹で、ぼんのくぼ(首のつけねにあるくぼみ)を押す。
頭皮のこりを解消する効果も。

4. 耳の後ろから鎖骨へ流す

耳たぶの後ろのくぼみを指の腹で押してから、軽く圧をかけて鎖骨までなぞる。
老廃物を流すイメージで。

血行サポートに!

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炭酸パウダーを同シリーズのシャンプーと混ぜることで、炭酸シャンプーに。

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ザクロ酵素の摂取で頭皮の毛細血管数が1.49倍増、血流UPも確認されている。

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この記事の監修者

形成外科医、日本抗加齢 医学会専門医田路めぐみ

松倉クリニック表参道 形成外科医、日本抗加齢医学会専門医。生活習慣や栄養指導など総合的な視点から育毛治療を行う。著書に『東大医師が教える最強の育毛革命』(集英社)。

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Website:https://www.matsukura-clinic.com

この記事を書いた人

大人のおしゃれ手帖編集部

ファッション、美容、更年期対策など、50代女性の暮らしを豊かにする記事を毎日更新中! ※記事の画像・文章の無断転載はご遠慮ください

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Website:https://osharetecho.com/
お問い合わせ:osharetechoofficial@takarajimasha.co.jp

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