【ダイエットレポ】“筋トレ”を生活の一部に！
アラフィー編集者、ガチで体質改善するってよ ⑤

体脂肪率、マイナス5.9％に！

じゃじゃーん！（しつこい昭和感……）

骨格筋率（筋肉量）：23.8％　→26.0％
体脂肪率：33.8％　→27.9％
体重：55.8㎏　→51.5kg
ウエスト：73cm　→62.5cm
おなかまわり：92.1cm　→79.0cm
　　　　（2024年7月4日時点）

体脂肪率の劇的な減り方、すごーい！
筋肉量がしっかり増えているのに、体重も落ちてるー！！
ウエストとおなかまわりも爆減ー！！！

うれしすぎて、アホ化しました。
だってだってだって、「痩せたね」って誰からも何も言われないんですもの。そりゃ気づかないし浮かれますよ。なので顔バレしている方々には、自分から「私痩せたんです」って言っていくスタイルにいたします！^^

続ければ結果はついてくるんですね。自分で自分をほめてあげたいっ！
次回は、ビフォーアフターの写真をお見せする予定です。スタート時のわがままボディの私をあざわらってくださいまし。

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実践者／大人のおしゃれ手帖編集部M　協力／カーブスジャパン
※内容は2024年7月時点のものです
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください

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