カテゴリー

人気タグ

大人のおしゃれ手帖 10月号

大人のおしゃれ手帖

最新号&付録

大人のおしゃれ手帖
2024年10月号

2024年9月6日(金)発売
特別価格:1480円(税込)
表紙の人:吉田羊さん

2024年10月号

閉じる

記事公開日

この記事の
関連キーワード

大人のおしゃれ手帖
の記事をシェア!

【ダイエットレポ】“筋トレ”を生活の一部に!
アラフィー編集者、ガチで体質改善するってよ ⑤

大人のおしゃれ手帖編集部

筋トレ

トレーニングを開始してから4か月。
前回の測定でいい結果が出た(若干の自信もついた)こともあり、夏服を爆買いしている編集Mです。
前回から、とくにやっていることは変わらず。ただひたむきに、筋肉づくりと向き合っている日々を送っています。
なので今回は、トレーニングを始めて、私自身が“変わったこと”についてお伝えしようと思います。

水分をとれるようになった!

ここ数日間続いていた猛暑日、更年期の症状、トレーニングによって毎日大汗をかくので、これまでよりかなり多めの水分をとっています。正しくは、水分をとれるようになったんです。
これまでは、500mLのペットボトルでさえ飲むのがきつく、買ったとて2/3は残ってしまっていたのですが、1日で飲み干せるようになりました。
たとえ暑くても、喉がかわいているという感覚があまりなかったので(ビールなど酒類は除く)、
このことは私にとっては大変革でした!

そして、超がつくほど便秘体質の私、2週間お目見えしないことなんてざらでしたが、解消まではいかなくとも、お目にかかれる頻度が高まったことは確か。水が飲めることによっての変化かなと思います。

この記事のキーワード

この記事を書いた人

大人のおしゃれ手帖編集部

ファッション、美容、更年期対策など、50代女性の暮らしを豊かにする記事を毎日更新中! ※記事の画像・文章の無断転載はご遠慮ください

執筆記事一覧

Instagram:@osharetecho
Website:https://osharetecho.com/
お問い合わせ:osharetechoofficial@takarajimasha.co.jp

記事一覧へ戻る

大人のおしゃれ手帖の記事をシェア!

関連記事