【ダイエットレポ】“筋トレ”を生活の一部に！
アラフィー編集者、ガチで体質改善するってよ ⑤

記事公開日

2024.0711 00:00

筋トレ

トレーニングを開始してから4か月。
前回の測定でいい結果が出た（若干の自信もついた）こともあり、夏服を爆買いしている編集Mです。
前回から、とくにやっていることは変わらず。ただひたむきに、筋肉づくりと向き合っている日々を送っています。
なので今回は、トレーニングを始めて、私自身が“変わったこと”についてお伝えしようと思います。

水分をとれるようになった！

ここ数日間続いていた猛暑日、更年期の症状、トレーニングによって毎日大汗をかくので、これまでよりかなり多めの水分をとっています。正しくは、水分をとれるようになったんです。
これまでは、500mLのペットボトルでさえ飲むのがきつく、買ったとて2/3は残ってしまっていたのですが、1日で飲み干せるようになりました。
たとえ暑くても、喉がかわいているという感覚があまりなかったので（ビールなど酒類は除く）、
このことは私にとっては大変革でした！

そして、超がつくほど便秘体質の私、2週間お目見えしないことなんてざらでしたが、解消まではいかなくとも、お目にかかれる頻度が高まったことは確か。水が飲めることによっての変化かなと思います。