“世界の麺料理”で夏バテを吹き飛ばそう！

世界の麺1

夏の疲れがどっと出てくる秋口、なんだか食欲もイマイチなんて方も多いのではないでしょうか。
9月とはいえ、まだまだ日中は蒸し暑いので、さっぱりと食べられる料理がいいですよね。
今回は、料理家の八代恵美子さんにパパッと作れる冷やし麺をご提案していただきます。

スイートチリ×レモンでアジアの味！
「タイ風そうめん」

材料（2人分）

そうめん（ゆでて水洗いをし、水気を切っておく）…2把
鶏チャーシュー…6枚
ゆで卵（半分に切っておく）…1個
長ネギ（みじん切り）…適量

（A）
めんつゆ（3倍希釈）…120mL
スイートチリソース…30mL
レモン汁…大さじ1

作り方

①　
ボウルに（A）を入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。

②
器にそうめんを盛り、鶏チャーシュー、ゆで卵をのせたら①をかけ、ネギを添える。

和風だしが海鮮の味を際立たせる
「トマトとタコのカッペリーニ」

材料（2人分）

細めのパスタ（ゆでて水洗いをし、水気を切っておく）…140g
ミニトマト（湯むきして半分に切り、鰹昆布のだし汁に1時間ほど漬けておく）…1パック
ゆでたこ（刺身用・薄切り）…100g
黒オリーブの輪切り（サラダ用）…1パック
大葉（千切り）…5枚

（A）
ニンニク（すりおろし）…少々
レモンまたは青柚子…1個分
レモンの皮…少々
塩…少々
エキストラバージンオリーブオイル…30mL

作り方

①
ボウルにミニトマトを入れて塩を振り、スプーンで軽く潰しながら混ぜ合わせる。
さらに、ゆでたこ、オリーブを入れて軽く混ぜる。

②
①に（A）を加え、塩で味を調えながら全体をよく混ぜ合わせる。

③
②にパスタを加え、サッと混ぜ合わせたら器に盛る。
仕上げに大葉をのせ、レモンの皮を散らす。

パンチのある甘辛味が食欲をそそる
「ジャージャー麺」

材料（2人分）

豚ひき肉…100g
干し椎茸（水で戻し、軸を除いてみじん切り）…2枚
しょうが（みじん切り）…1/2かけ
中華麺（表示よりも1分少なくゆで、水洗いしてごま油〈分量外〉を絡めておく）…2玉
きゅうり（千切り）…1/2本
長ねぎ（白髪ねぎ）…1/4本
サラダ油…小さじ2
ラー油…適量

（A）
味噌…大さじ3
しょうゆ、酒、砂糖、みりん…大さじ1
水…100mL