【50代のこよみ養生 Vol.49】芸術で不調予防!?感情からアプローチする“芸術の秋養生”
秋も深まってきました。空気は冷たく冴え冴えとしていて、感覚も研ぎ澄まされそうです。
こんな季節は芸術に触れて、感性を磨きたいですね。
東洋医学では、体と感情、季節は密接につながっていると考えています。
だから、芸術に触れて感性を磨くことも立派な養生！
そこで今回はこの時期にぴったりな、“芸術の秋養生”をご紹介していきましょう。
秋は「悲」の感情、冬は「恐」の感情が強くなる
「心と体はつながっている」──これは東洋医学の基本的な考え方です。
少し具体的に言うと、「五臓（ごぞう）は5つの感情を生み出している」と表現することができます。
五臓とは人体を支える5つの生体機能のことで、肝（かん）、心（しん）、脾（ひ）、肺（はい）、腎（じん）があります。
そして肝からは「怒」、心からは「喜」、脾からは「思（思い悩む）」、肺からは「悲」、腎からは「恐（恐怖心）」の感情が生まれると考えられており、この5つの感情を「五志（ごし）」と呼んでいます。
五臓になんらかの異変が起こると、五志にも変化が現れます。例えば、肝をめぐる気（き＝エネルギー）が滞ると怒りっぽくなる、心をめぐる気が過剰になると笑いが止まらなくなる⋯⋯など。
また、五臓は季節との関連が深いので、五志も季節との結びつきが強くなります。春は肝の働きがさかんになるので怒の感情が現れやすい、夏は心の働きがさかんになるので喜の感情が現れやすい、梅雨は脾の働きがさかんになるので思い悩みやすい⋯⋯というように。
そして同様に、秋は肺の働きがさかんになるので悲の感情が、冬は腎の働きがさかんになるので恐の感情が現れやすくなります。五臓と感情の結びつきは、とても深いものなのです。
この記事を書いた人
国際中医師・国際薬膳師・東洋医学ライターTSUBO
健康雑誌編集部員をへて独立し、以後、健康や美容に関する雑誌・書籍・WEBの企画・編集・執筆を数多く手掛ける。現在は主に東洋医学による予防医学や、東洋医学から見た自然と人体のつながりについて執筆活動中。
Twitter：@MomoOtsubo
Website：https://toyoigaku-shizen.com/
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