50代の美と健康を育む「EMS」の効果や仕組み、注意点を徹底解説

大人のおしゃれ手帖編集部

EMS機器の種類

EMS機器にはさまざまな種類があるので特徴を知り、目的に合わせて使いましょう。

EMS機器の種類

医療用・業務用・家庭用がある

EMS機器は医療用・業務用・家庭用に大別されます。

医療用

医療機関のみで扱っており、専門知識を持つ医師や医療スタッフが施術します。高周波・高出力で筋肉に刺激を与えるため、しっかりとした筋力強化が期待できます。

業務用

エステサロンなどで扱っており、エステティシャンが施術します。一般的に、中周波～高周波、中出力～高出力で筋肉に刺激を与えます。

家庭用

個人で使用できるものです。専門知識がなくても使いやすいように設計されていますが、安全性を考慮し、医療用や業務用よりも強度を抑えたものが多くなっています。製品によっては、アウターマッスルに加えてインナーマッスルまでアプローチできるものもあります。

家庭用EMS機器の種類

家庭用EMS機器にはトレーニング用と美顔器があります。

トレーニング用のEMS機器

トレーニング用のEMS機器は、からだに装着したり、からだを乗せたりするだけで筋肉を鍛えることができます。デスクワークをしながら、テレビやスマートフォンを見ながらなどの「ながら」トレーニングができるので、仕事や家事で忙しい人に人気です。

主なタイプは、からだに巻き付ける「ベルト型」、からだに貼り付ける「パッド型」、からだを上に乗せる「マット型」の3種類です。