【鈴木保奈美さん】メンタルをポジティブに保って免疫力をキープ！
「心が上向きになれば、おのずと体も応えてくれる」

【鈴木保奈美さん】メンタルをポジティブに保って免疫力をキープ！「心が上向きになれば、おのずと体も応えてくれる」

心が上向きになれば、おのずと体も応えてくれる

清々しい新年の空気に包まれて、気持ちも自然と前向きになる今の時季。
思いきって前へ進むためには、心と体の調子が整っていることが、何よりの支えになります。

今月号のテーマでもある〝免疫力〟について鈴木保奈美さんにたずねると、「私の場合、メンタルの影響が大きい気がします」との答えが。
「忙しくても楽しく過ごしていれば、体調も大丈夫。でも去年の夏に予定していた仕事が急になくなって、時間がぽっかり空いてしまったことがあって。その上、家で掃除機をかけていたら椅子が足の上に倒れてきて、母指球を痛めてしまって。せっかくのお休みも自由に動けないし、ジムにも行けないし、人生初の〝ものもらい〟までできちゃって（笑）。これはきっと、気持ちが落ち込んで免疫力が下がったせいだな、と。
休みでも旅行や人に会う予定があれば元気でいられるけど、やることがないと体調も悪くなってしまう。これは去年の小さな発見でしたね」

撮影が立て込んだり、重いテーマの作品と向き合うときも、「結局は自分が面白がってやっていることなので、そこまで引きずられることはない」そう。

そんな鈴木さんが春に挑むのは、舞台『汗が目に入っただけ』。

脚本・演出を手がけるのは、舞台『逃奔政走‐嘘つきは政治家のはじまり？‐』やドラマ『人事の人見』で、鈴木さんと信頼を築いてきた冨坂友さん。
鈴木さんは3人の子を残して突然死し、幽霊となって現れる母親を演じます。

「明るくケロリとしたお母さんで、子どもたちとも対等に意見を言い合うタイプ。自分のお葬式を巡って揉めている子どもたちを仲裁したいけど、幽霊なので誰にも気づいてもらえず、困りながらも奮闘する…というストーリー。気楽に笑いながら観ていただける、シンプルに楽しい〝お葬式コメディ〟です」

公演中には俳優陣の消費カロリーがリアルタイムで表示され、その数値を競う……という、ユニークな仕掛けも。

「稽古が始まってみないと、具体的にどうなるかはわからないのですが……。もしかしたら、アドリブ合戦になるのかもしれないし。とはいえ、まずはコメディとしてお芝居を成立させることが前提。そこに、どれだけプラスアルファを加えられるか、だと思っています」

現在は、俳優やスタッフを交えたミーティングを重ねながら、アイデアを膨らませている真っ最中。

「こういうのはどう？と意見を出し合う時間が楽しい。衣装の打ち合わせでは、家族のバックグラウンドについて、私が出したアイデアも採用されました」

今まさに、ものづくりの喜びを味わっている鈴木さん。
体力も求められる舞台ですが、それは今回に限らず、どんな作品でも必要なこと。

「ほとんどの舞台では稽古が1カ月くらいあって連日体を動かしますし、ドラマや映画の撮影でも、出力方向は違うけど、やっぱり体力は肝ですね。たとえば遠くまでロケに行って、長時間スタンバイして、少しずつ撮影を進めていく……というときも、持続力が必要ですから」

ジムやピラティスで体を整えつつ、何より大事なのは、「ちゃんと食べて、ちゃんと寝る」という基本のこと。

「公演中はリセットしてゼロに戻すよりは、ある程度エンジンがかかった状態の方が動きやすい気がして。軽い興奮状態をキープしていることが多いですね」

今年の前半は舞台をはじめ、仕事が充実した日々になりそうですが、夏以降はしっかりお休みも取る予定。

「還暦記念の周遊旅行をしようかな（笑）。ずっと行きたいのは北欧ですね。北欧の美しいデザインに触れたいし、建築家のアルヴァ・アアルトの手がけた図書館も見てみたい。友人とは、『せっかくならオーロラが見たいよね』と話していて。
遺跡も好きなので、マチュピチュやイースター島にも興味があります。でも、こうやって口だけで終わらせるんじゃなく、ちゃんと行動に移さないと。今年こそは、具体的なプランを立てたいですね」

HONAMI SUZUKI
1966年、東京都生まれ。1984年、芸能界入り。多くのトレンディードラマに出演し、『東京ラブストーリー』でブレイク。近年の出演作にドラマ『人事の人見』『スキャンダルイブ』など。読書エンターテインメント番組『あの本、読みました？』（BSテレ東）にレギュラー出演中。4月より舞台『汗が目に入っただけ』に主演

photograph: Kayoko Asai styling: Hisano Inubashiri　hair & make-up: Kyoko Fukuzawa text: Hanae Kudo

大人のおしゃれ手帖2026年2月号より抜粋
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