50代からのグッドエイジングを応援！ 大人のおしゃれ手帖web50代からのグッドエイジングを応援！ 大人のおしゃれ手帖web

カテゴリー

人気タグ

大人のおしゃれ手帖 3月号

大人のおしゃれ手帖

最新号＆付録

大人のおしゃれ手帖
2026年3月号

2026年2月6日（金）発売
特別価格：1730円（税込）　　
表紙の人：永作博美さん

2026年3月号

閉じる

記事公開日

大人のおしゃれ手帖
の記事をシェア!

  1. 大人のおしゃれ手帖
  2. 記事一覧
  3. 健康
  4. 中江有里さん「わたしの免疫習慣」花粉症･更年期症状 丁寧に向き合う日常「上るより下るほうが難しいからこそ丁寧に」

中江有里さん「わたしの免疫習慣」花粉症･更年期症状
丁寧に向き合う日常「上るより下るほうが難しいからこそ丁寧に」

朝は無糖のヨーグルトと季節のフルーツ数種類、時間があればお味噌汁を飲むのが定番。

朝は無糖のヨーグルトと季節のフルーツ数種類、時間があればお味噌汁を飲むのが定番。

記事に戻る

この記事の画像一覧

  • 朝食のルーティンはもう何年も続けています。 「毎日同じものを食べることで、これを食べておけば体調は大丈夫！と安心できるんです」
  • 朝は無糖のヨーグルトと季節のフルーツ数種類、時間があればお味噌汁を飲むのが定番。
  • 就寝前の20 分、このスパイク付きのマットに寝転がるのが習慣。
  • 数千本ものスパイクで血流を巡らせ、体の緊張をほぐすというシャクティマット。
  • エクエル　112 粒￥4 ,320 ／大塚製薬
  • 全国各地に応援に行くほどの阪神ファン。
  • 野球と本好きが高じて、『日々、タイガース、時々、本。』（徳間書店）を発売。

記事に戻る

大人のおしゃれ手帖の記事をシェア!

関連記事