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大人のおしゃれ手帖 10月号

大人のおしゃれ手帖

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大人のおしゃれ手帖
2026年10月号

2026年9月7日（月）発売
特別価格：1770円（税込）　
表紙の人：鈴木京香さん

2026年10月号

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  4. 中江有里さん「わたしの免疫習慣」花粉症･更年期症状 丁寧に向き合う日常「上るより下るほうが難しいからこそ丁寧に」

中江有里さん「わたしの免疫習慣」花粉症･更年期症状
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朝食のルーティンはもう何年も続けています。 「毎日同じものを食べることで、これを食べておけば体調は大丈夫！と安心できるんです」

朝食のルーティンはもう何年も続けています。 「毎日同じものを食べることで、これを食べておけば体調は大丈夫！と安心できるんです」

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  • 朝食のルーティンはもう何年も続けています。 「毎日同じものを食べることで、これを食べておけば体調は大丈夫！と安心できるんです」
  • 朝は無糖のヨーグルトと季節のフルーツ数種類、時間があればお味噌汁を飲むのが定番。
  • 就寝前の20 分、このスパイク付きのマットに寝転がるのが習慣。
  • 数千本ものスパイクで血流を巡らせ、体の緊張をほぐすというシャクティマット。
  • エクエル　112 粒￥4 ,320 ／大塚製薬
  • 全国各地に応援に行くほどの阪神ファン。
  • 野球と本好きが高じて、『日々、タイガース、時々、本。』（徳間書店）を発売。

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