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大人のおしゃれ手帖 3月号

大人のおしゃれ手帖

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大人のおしゃれ手帖
2026年3月号

2026年2月6日(金)発売
特別価格:1730円(税込)  
表紙の人:永作博美さん

2026年3月号

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大人のおしゃれ手帖
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【50代の健康法】「麹甘酒を砂糖の代わりに」体の回復力を高める料理研究家の免疫習慣

ビタクラフトの真空ブレンダーを愛用。

ビタクラフトの真空ブレンダーを愛用。

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  • ビタクラフトの真空ブレンダーを愛用。
  • 「酒粕由来の甘酒もありますが、ノンアルコールの糀甘酒がふだん使いしやすいです」。
  • 仕事の合間にほっとひと息。そんなときのコーヒーにも糀甘酒を投入。
  • 糀甘酒、オーツミルク、高たんぱくヨーグルト、バナナ、皮ごとキウイ、冷凍保存で常備しているケールとパセリ、MCTオイル、オリゴ糖を加えた栄養満点の甘酒スムージーが毎日の朝食メニュー。
  • 糀甘酒2:しょうゆ1の黄金比で簡単! ジューシー照り焼きチキン

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