パートナーとのスキンシップ、50代以降はこうすればうまくいく！

「夫婦・カップルのスキンシップは何歳まで？」「50代からのスキンシップの取り方は？」など、大人世代のスキンシップにまつわる疑問を解消し、パートナーとの関係がうまくいくコツをご紹介します。

夫婦・カップルのスキンシップに決まりはない

肌と肌が触れ合うスキンシップには、性行為のほかに、ハグをする、手をつなぐ、腕や肩を組む、マッサージをするなどさまざまな方法があります。

50代以降になると、性欲の低下などの理由から、パートナーとの性生活が減った、全くなくなったという人は少なくないようです。
特に50代女性は、閉経や更年期というからだの大きな変化を迎える時期。
そのようなときに、パートナーとのスキンシップはどうあるべきか、気になっている人もいるかもしれません。

しかし、夫婦・カップルにおいて、性生活を含めどんなスキンシップを取るのかは、当事者同士が自由に決められることです。
日常的に性生活がある夫婦・カップルもいれば、ハグや添い寝だけで満足という夫婦・カップルもいます。
妊娠という目的がない50代以降は、必ずしも性生活が必要なわけではありません。

さらにいえば、性生活がある場合でも、その内容は夫婦・カップルによってそれぞれです。
性行為＝「挿入までの行為」と思われがちですが、挿入のない性行為は「バニラセックス」と呼ばれ、スキンシップのひとつの方法として広まっています。

どのようなスキンシップに喜びを感じるのかは人によって異なるため、夫婦・カップルのスキンシップに決まりや正解はありません。
ぜひ二人が満足できるスキンシップを楽しみましょう。

スキンシップで絆が深まる

夫婦・カップルにとって、スキンシップにはどのようなメリットがあるのでしょうか？

積極的にスキンシップを行うと、「オキシトシン」というホルモンが分泌されやすくなります。
オキシトシンは「気持ちいい」「うれしい」と感じたときに分泌されるホルモンです。
「愛情ホルモン」「幸せホルモン」「絆ホルモン」とも呼ばれ、愛着を深める働きや、ストレスを軽減する働き、情緒を安定させる働きがあるといわれています。

夫婦・カップルのスキンシップは、パートナーと心のつながりを感じたり、絆を深めたりする効果があるほか、お互いの心の安定という点においても効果的です。

理想のスキンシップはコミュニケーションから

スキンシップはお互いの合意のもとに行うもの。
二人が満たされるスキンシップをするためには、パートナーとコミュニケーションを取り、どのようなスキンシップを求めているのか、言葉で伝え合うことが大事です。

好きなことや苦手なことを伝えるのは勇気がいるかもしれませんが、大切なパートナーだからこそ、本音を伝えたいもの。相手に不快な思いをさせないためには、お互いを尊重しながら、できるだけ前向きな言葉で伝えるのがおすすめです。
それぞれの本音を知ることが、理想のスキンシップに近づく第一歩になるのではないでしょうか。

（まとめ）
パートナーと信頼関係を深められるスキンシップは、年齢に関わらず大切な行為です。
スキンシップの取り方は十人十色で決まりや正解はありません。
パートナーと話し合い、お互いを尊重しながら素敵なスキンシップを楽しみましょう。

監修
森久仁子

医学博士、産婦人科専門医、母体保護法指定医。大阪医科大学大学院修了後、同大学助教、和歌山労災病院産婦人科を経て、平成24年和歌山市に森女性クリニックを開院。患者様のプライバシーや安心感に重きをおき、更年期前後の外陰部不快症状の治療として、外陰部膣レーザー治療を導入している。
医院公式サイト　https://www.mori-ladies.com/

画像協力／PIXTA
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