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運気の端境期！ 夏至の後におすすめのデトックス3選
季節の変わり目のだるい体に！
簡単だしスープでデトックス
ふと気づくとなんだか体がだるくて重い……なんていう方もいるのでは。
そんな時におすすめなのが「だし」料理。和食の根幹を支える鰹昆布だしは、体内の滞りを促す効果があり、疲労回復や新陳代謝が期待されています。今回は簡単＆効果的にだしを味わうことのできる方法の一つとして、「デトックスだしスープ」を紹介。
料理家の八代恵美子さんが、毎日無理なく美味しく続けられるだしレシピをご提案してくれます。これからの夏バテの時期にもパパッとできるレシピが重宝しそうです。
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さする、押す、もむ、たたく。
朝夕3 分の「リンパマッサージ」で顔と足のむくみを解消
デトックスにぴったりなのがリンパマッサージ。自分で自分の体をやさしく触ることは、セルフケアにも役立ちます。
忙しい大人でもたった３分で全身すっきりする、経絡マッサージの方法をおさらい！
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