【UVケア】夏のお出かけを楽しむために！
外出時の紫外線対策

日比野佐和子、大人のおしゃれ手帖編集部

【UVケア】夏のお出かけを楽しむために！外出時の紫外線対策

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日焼けはしたくないけれども、夏ならではの楽しみもあきらめたくない！
そこで外出時の注意点をご紹介。紫外線の肌ダメージは残さずに、夏のお出かけを楽しみましょう。

おうかがいしたのは・・・
日比野佐和子先生
医療法人社団康梓会Y’sサイエンスクリニック広尾／SAWAKO CLINIC × YS統括院長。皮膚科医、眼科医、内科医、日本抗加齢医学会専門医。アンチエイジング医療の第一人者として幅広く活躍。『医者が教えるすごい美肌循環』（サンクチュアリ出版）など著書多数。

日焼け止めだけのケアでは足らない！
「日焼け止め以外」のアイテム

全方向から降り注ぐ紫外線を防ぐには、日焼け止めだけでなく、帽子や日傘、サングラスなどをプラスして。
外出時はもちろん、室内でもケアを怠らないようにしましょう。

濃い色＆化学繊維の服のほうが焼けにくい

濃い色は紫外線を吸収し、肌へのダメージを軽減してくれます。
黒のほか、ブルー、グリーンなどもよいでしょう。また、夏服に多い素材は紫外線をかなり通すので要注意。紫外線を通しにくいのは、ポリエステルやレーヨンなどの化学繊維だそう。
「ただ、夏の衣服は吸湿性や通気性も大事。無理をせず、快適に着られるものを選んで」。

下着で対策するのも手。UVカット率90％以上で、日焼け止めを塗りにくい背中などをカバー。速乾・抗菌防臭加工も。
クールマジック着る日焼け止め(UVカット付) 汗取り付タンクトップ各￥1,430／グンゼ

室内でも注意！A波はガラスも通過

波長の長いA波はガラスも通過するので、室内にいても油断できません。
窓にも紫外線対策をすれば万全。
UVカット加工を施したカーテンやフィルムがおすすめです。日焼け止めにSPFやPAという指標があるように、アイテムにもさまざまな指標（コラム参照）があり、日傘や帽子にも使われています。
選ぶときの参考にして。