【美容家・神崎 恵さんに聞く！】
年齢と向き合うヘルスケア
「大人世代の美しさは、健康あってこそ」
年齢には逆らえません……目には気を遣います
パソコンやスマホを見ることが多い今、目のエイジングが加速しているはず。いよいよ老眼も始まったので、目のケアはさらに大切にしていきたいです。
老眼だからとネガティブにならず、３か月に一度は目の検査に行き、かわいらしいリーディンググラスを探したりしています。
また、日常的に目薬やマッサージでケアをしたり、サプリメントも試しています。
くっきり見る力（コントラスト感度）を改善する機能をもつ成分を配合。
ロートV5a［機能性表示食品］ 30粒 ￥1,944（編集部調べ）／ロート製薬
40代以降、アレルギーやホルモン検査を欠かしていません
更年期世代になり、自分の体を数値化すること、それに対してどう手を打つかを選択し、対処の計画を立てるように。
人間ドックのほか、2年ほど前からは女性ホルモンの状態を調べて、ホルモンの補充を始めました。ほかには食物アレルギーや腸内フローラの検査、肌のDNA検査も。
定期的に検査をすることで、変化がわかりやすくなり、体調管理の指針になります。
運動は週に2、3回1日1万歩は歩いています
私のヘルスケアの基本は、食事と運動と睡眠。
中でも運動は、ストレス解消や気分転換にもなるので外せません。今はジムでのトレーニングとピラティスを続けています。
ジムでは足全体でしっかり地面をとらえられる５本指シューズを愛用。家の中では裸足です。
歩くことが大好きなので、時間があるときはスニーカーを履き、リュックを背負って散歩しています。
SHOPLIST
BL研究所 06-6390-6061
福光屋 0120-293-285
松倉クリニック 表参道院 03-5414-3600
ロート製薬 0120-199-610
美容家・神崎 恵さんに聞く！大人美容のヒント
撮影／天日恵美子(model）、古家佑実[SORANE](still) スタイリング／平田雅子 ヘア／赤羽麻希[Un ami] 文／中尾彗里
大人のおしゃれ手帖2025年1月号より抜粋
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください
- 1
- 2
この記事を書いた人
ファッション、美容、更年期対策など、50代女性の暮らしを豊かにする記事を毎日更新中！
※記事の画像・文章の無断転載はご遠慮ください
Instagram：@osharetecho
Website：https://osharetecho.com/
お問い合わせ：osharetechoofficial@takarajimasha.co.jp
大人のおしゃれ手帖の記事をシェア!
関連記事
-
-
-
-
-
-
-
PR
-
PR
-
PR
