【免疫力アップ】栄養満点朝ごはん
あともう1品！ のときの
バランスアップメニューレシピ
ブラッドオレンジ風ジュース
手軽にビタミン摂取。酢を足しても◎
材料〔 1人分 〕
無塩トマトジュース・果汁100%のオレンジジュース … 各75mL
作り方
材料を合わせる。黒酢やリンゴ酢を入れてもおいしい。
キウイアーモンドヨーグルト
腸活＆ビタミン不足をカバー
材料〔 1人分 〕
プレーンヨーグルト … 1/2カップ
キウイ … 1個
スライスアーモンド … 大さじ1
はちみつ … 小さじ2
作り方
器にヨーグルトを入れ、食べやすく切ったキウイ、アーモンド、はちみつをトッピングする。
栄養満点！免疫力アップの朝ごはんレシピ
撮影／砂原文 スタイリング／本郷由紀子 文／坂口みずき
大人のおしゃれ手帖2025年1月号より抜粋
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください
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