【防災士が推薦】在宅避難グッズを読者がお試し！
防災士の資格をもつ島本さんが厳選した、在宅避難におすすめな防災グッズをミモザ会のお二人に実際に試していただきました。
私たちがお試し！
（右から）
ミモザ会員190
竹原千恵さん
関東のマンションに夫婦と娘二人で暮らす。飲食店を経営しているため食料のストックは多め。自家用車にも分散ストックしている。
ミモザ会員013
尾池弘江さん
東日本大震災後に備蓄しておいた水や食料の消費期限が切れたままに……。買い足さないまま今に至り、最新の防災知識を得るべく参加。
料理家・防災士
島本美由紀さん
東南アジアをはじめ、旅先で得たさまざまな感覚や知識を活かし、普段から実践できる楽しいローリングストックを提案。
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在宅避難グッズは普段使いが鍵！
島本 まず二人ともマンション暮らしなのね。だったら、災害時在宅避難を想定しておきましょう。避難所は家が倒壊した人でないと入れないと思った方がいいです。
尾池 知らなかったです……。
竹原 何から備えれば？
島本 まずは、電源。ポータブル電源はリン酸鉄リチウムイオン電池を選んでね。毎日使っても約10年間使用できるほど長寿命なの。
尾池 そんなに持つんですか？
島本 はい。普段から冷蔵庫や照明などに接続しておくと停電しても安心。種類がとにかく豊富なので何を動かしたいかを考えて容量で選ぶといいですよ。
竹原 まず、暑さ対策ですかね？
島本 クーラーは使えなくなるから扇風機を用意しておくといいですよ。消費電力が少ないので、夏の防災におすすめです。扇風機、スマホの充電やランタンぐらいなら小容量の電源でもOKかな。
尾池 暑くて寝付けなくて、体力を消耗しそうですね。
島本 貼るジェルシートなど冷却グッズも備蓄しましょうね。
竹原 小さいタイプなら首や脇の下にも貼れて便利ですね。
島本 長時間使えるので、調理中ののぼせ防止に役立ちます。
尾池 服も涼しく過ごせるものを用意しておいた方がいいですね。
島本 衛生状態が悪くなるので通気性の高いムレない服が基本です。夏にうれしい機能性服を普段から取り入れておくといいかも。
尾池 衛生グッズも必要ですね。
島本 身体を拭ける大判の拭き取りシートがおすすめです。それと、好きな香りの精油があるといいですね。体臭のケアもできるし、気持ちも和らぎます。
竹原 汚物の臭い対策は……？
島本 マストです！アルミ製のにおいが漏れない密閉袋のストックをおすすめします。
竹原 他のと何が違うんですか？
島本 ビニール袋だと密閉されていてもにおいは漏れますよ。
尾池 知らなかったです……。
島本 このパンの袋は普段はパンの冷凍保存用に、震災のときはトイレの汚物や生ごみなどを入れておくのにも使えます。食料は紙パックのまま食べられるロングライフの豆腐やカットトマトなどがあると畳んで捨てられて便利ですよ。缶詰は、食後に水で洗えないので、虫が湧くことも。
尾池 え、虫対策もしないと！
島本 蚊だけでなくマダニやブヨ、トコジラミなどいろんな虫に効くスプレーがあると安心です。
竹原 それなら夏のアウトドアシーンにも使えますね。
尾池 備蓄と言っても普段にも取り入れられるものばかり。
島本 防災は普段の生活から備えておくことが鍵。日々使う物に防災グッズを取り入れると心強い備えになります。
電源バッテリー
中容量電源をソーラーパネルとセットで
長寿命のリン酸鉄リチウムイオン電池。定格出力800W、容量632Wh。
「楽に持てますね！」と竹原さん。
Jackery Solar Generator 600 Plus100W ポータブル電源 ソーラーパネルJackery SolarSaga 100 セット ¥119,800／Jackery
肩にかけて持ち運べる軽量コンパクトモデル
リン酸鉄リチウムイオン電池で容量288Whの小型軽量モデル。約4.1kgで2Lペットボトル2本分のサイズ感。
「意外と軽い！」と尾池さん。
Anker Solix C300 Portable PowerStation ￥34,990／アンカー・ジャパン
防臭対策
パンの保存袋を臭いが漏れないゴミ袋に活用
バリア性のあるアルミ蒸着フィルムの密閉袋。
コーヒー豆を入れても、「本当に臭ってない！」と尾池さん。
冷凍保存袋食パン用（5枚入、23×23㎝）￥438、各種パン用（4枚入、約23×23㎝）￥526（ともに編集部調べ）／ネクスタ
除菌・衛生
除菌・消臭・防カビウイルス対策にも
素材を傷めずに汚れを落とし、清掃、消臭、除菌、防カビを1本で。塩素やアルコールを含まず、無香料。体についても安心。
「べたつきもスッキリ！」と竹原さん。
すっごい掃除水（500mL）￥1,078／ガナ・ジャパン
体を拭ける厚地大判で肌荒れの心配もなし
便利な個包装の使い切りタイプ。28×56cmの大判で肌に優しい無香料＆アルコールフリー。デリケートゾーンにも使えて衛生ケアにぴったり。
大判ボディシート￥100／無印良品 銀座
洗濯
便利な注ぎ口付きで節水洗濯が可能に
アタックZERO（ワンパックタイプ）3袋と、密封チャックの袋で洗濯・すすぎを節水しながら行える。まとめ洗いも可能な5L。
アタック どこでも袋でお洗たく￥1,480／花王
香り
日常の暮らしからお気に入りの香りを
好きな香りは非常時の癒やしに。
エッセンシャルオイル すっきりブレンド シトラス、ペパーミント各￥1,790、レモン￥1,490（各10mL）／すべて無印良品 銀座
冷感グッズ
肌に優しく貼りやすいこども用の冷却シート
水分たっぷりジェルが熱をギューッと吸い取って冷却。大人用より小さめでメントールの量が少なく、肌にやさしい弱酸性。
熱さまシート こども用（16枚）￥847／小林製薬 お客様相談室
ひんやり冷感が20時間持続
特殊吸水ポリマーによる気化冷却により、ひんやりとした冷感を20時間も保つ優れもの。繰り返し使えて経済的。
マジクール リボンタイプ￥1,628／大作商事
2段階の高さ調整ができ分解収納できる扇風機
高さを変えられる2WAYコンパクトタイプ。分解して支柱2本とリモコンを土台にしまえ、省スペース。
「2段階調整が便利！」と尾池さん。
MY LIVING FAN ￥6,980／YAMAZEN（山善 家電お客様サービス係）
衣服
通気性が高く吸汗速乾に優れた服で真夏も快適
極小の通気孔をもった風通しのよい素材。凹凸のある生地でさらりとした肌触り。
風を通す ストレッチサッカーテーパードパンツ￥3,990／無印良品銀座
在宅なら首から裾に風が通るワンピースも◎
通気性とはっ水性を備えた素材を使用。蒸れにくく快適な着心地なうえ軽量で動きやすい。在宅避難ならスカートで涼しく過ごして。
O.D.クール ワンピース￥8,300／モンベル
食事
ロングライフの紙パックフードは日常使いを
特殊な６層構造の紙パックを使い、無菌で充填しているので常温で長期間保存が可能。
豆腐で約6か月も持つので冷蔵庫のなかを占拠せず、紙パックのまま食べられます。
ふわふわでおいしい賞味期限５年の缶パン
約５年間も常温保存ができ、缶入りなのでつぶれる心配もなし！
「ふわふわで美味〜」と読者のおふたり。
アキモトのパンのかんづめ ブルーベリー味、オレンジ味各500円／パン・アキモト
長期常温保存できる牛乳＆豆乳で栄養補給
アルミ箔など6層構造のパックで酸素と光を遮断し、風味を損なわず、牛乳で3か月常温保存可。そのまま飲めてたんぱく質とカルシウムの補給に。畳んで捨てられ、ごみも減らせる。
頼もしい！2種類の乳酸菌入りビスコ
食べなれた味で、誰もがほっとするビスコ。「つよさうみだす GCL1815乳酸菌」が加わり、さらに深みのある味わいに。
ビスコ（保存缶）￥648／江崎グリコ お客様センター
蚊対策
蚊の対策をしっかりして窓を開けて風通しよく
蚊がいなくなるスプレー（255回 24時間用）￥1,680、￥1,280（200回 12時間用）（ともに編集部調べ）ともにKINCHOお客様相談室※防除用医薬部外品。直射日光のあたる場所、40℃以上になる場所、夏場の車中での保管はNG
直接スプレーするなら弱酸性の虫よけ剤
蚊・ブユ・マダニ・トコジラミなど、多くの虫からガード。汗や水に強く流れにくく、効き目が持続※。
「さわやかないい香り」と竹原さん。
はだまも ミスト（200mL）￥658（編集部調べ）／アース製薬※大量に汗をかいた後やタオルでふいた後は、こまめにぬりなおしてください
SHOPLIST
Jackery Japan 050-3198-9007
アンカー・ジャパンカスタマーサポート 03-4455-7823
ネクスタ 06-6939-1281
ガナ・ジャパン 042-689-5855
無印良品 銀座 03-3538-1311
モンベル・カスタマー・サービス 06-6536-5740
花王（アタック、ハイター） 0120-165-693
小林製薬 お客様相談室 0120-5884-35
大作商事 03-5219-1111
山善 家電お客様サービス係 0570-077-078
パン・アキモト 0287-65-3351
江崎グリコ お客様センター 0120-917-111
KINCHO お客様相談室 06-6441-1105
アース製薬 0120-81-6456
撮影／古家佑実[SORANE] 文／坂口みずき
大人のおしゃれ手帖2025年6月号より抜粋
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