心も体もスッキリごきげんに
暮らし上手さんに学ぶ 猛暑の過ごし方
【内田彩仍さん編】
心も体もスッキリごきげんに 暮らし上手さんに学ぶ 猛暑の過ごし方 【内田彩仍さん編】
15年以上愛用している完全遮光の日傘「サンバリア100」のストライプ
ワンピースはきちんと見える衿付きを選ぶ。
帽子の内側には汗止め用のテープを貼っておき、本体の汚れを防ぐ。
帽子はカビが生えないよう、箱にしまわず風通しのいい場所にかけておく。
バッグにはアテントの「温められるからだふき」を常備。
紫外線対策はしっかりと。チークもUVカットのものを
部屋着は涼しくて1 枚でさらりと着られるワンピースに。
暑い日も食べやすく、栄養も取れるものを
食欲のない日も食べやすい野菜の副菜をストック
夕食時の楽しみに、オイシックスで全国各地の枝豆をお取り寄せ。
凍らせたフルーツをヨーグルトに添えて朝食に
さわやかな香りのミントティーで気分転換
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