作家・小川糸さんの八ヶ岳暮らし｜自家製ハーブティーと植物の力で心身を整える健やかな日常

記事公開日

2026.1114 19:00

大人のおしゃれ手帖編集部

【小川糸さん】自然の恵みを余すことなく暮らしに活かす、豊かで健やかな日常

この記事の画像一覧を見る（5枚）

里の庭で慈しむようにたくさんの植物を育てている小川糸さん。
「育てて使う」ことで植物のパワーがより深く暮らしに浸み込んでいったといいます。植物とともに歩む、その暮らしぶりを拝見しました。

こちらの記事もチェック！

【小川糸さんの台所】旬の素材をシンプルに味わう、秋の味覚レシピとおもてなしの工夫

自然の恵みを余すことなく。
豊かで健やかな暮らし

小川糸さんの朝は、自家製のお茶を淹れることから始まります。
そして夕暮れ時にゆっくりと嗜むのは、小川さんが〝草のスープ〟と呼んでいるフレッシュハーブティーです。

「乾燥させたお茶は日常的に飲むもの。フレッシュハーブティーはもっと特別感があって一日の終わりのご褒美。どちらもおいしいので毎日の習慣になりました。洗顔後の化粧水や部屋の掃除、空気の浄化などに使っているのも自分で抽出したハーブウォーターや薬草のチンキです。自然の恩恵を無駄にしたくなくて、使い道がどんどん広がっていきました。植物の力のおかげか不調を感じることがなくなった気がします」

小川さんが植物を育てることに目覚めたのは信州の山奥に移り住んでから。それまでベルリンと東京の二拠点生活だったため家を不在にする期間が長く、植木鉢一つなかったといいます。

「山小屋暮らしを始めた当初は、標高一六〇〇ｍと植物には厳しい環境ということもあって、庭仕事をするつもりはなかったんです。植物を育てるようになったのは野生の鹿からまわりの森を守るため。必要に迫られてでした。鹿が木の幹や新芽を根こそぎ食べてしまうので、鹿が嫌うと聞いた香りの強い植物をいろいろと試したんです」

料理に使ったり、お茶にブレンドしたりするシソ（赤・青）、バジル、ミント、セージ、カモミール、カレンデュラなどをドライに。

きっかけは鹿対策でしたが、植物を育てるうちに、小川さんの心身に変化が起こります。

「まず、土をいじることで肩こりの悩みが消え、毎晩ぐっすり眠れるようになりました。さらに植物と関わることで多幸感を得るようになったんです」

昔から精油などでアロマの力を暮らしに取り入れていた小川さん。もともと植物に関する知識は豊富でしたが、山小屋に移ってからは、薬草の講座や専門書でさらに植物全般について学びを深めていきます。そして、2年前には、より多くの植物を育てたいと、標高が低い里の方に庭と小屋（ノラコヤ）を設けました。

「山小屋から里に通い、野良仕事に励んでいます。枯れる前にハーブを採りきりたいので、秋は特に慌ただしいですね」

小川さんは知恵と工夫で自然の恵みを余すことなく受け、豊かな暮らしを営んでいました。

お香を作るホワイトセージもザルに広げて乾燥。