女医がやっているリアルなヘルスケアを徹底取材
【漢方内科･渡邊賀子医師】「夏でも冷え対策は欠かせません」
50代が見習うべき健康習慣
記事公開日
Sleep
賀子先生監修・東洋発想の「雪肌精BLUE」のオイル。
心身の状態に合わせて選び、肌ケア＋リラックス。
自分の体の声を聞いて自然な眠りを導く
「カフェインをとると夜眠れなくなるので、午後はハーブティーに」。
お気に入りは「熊本ハーブ園レモングラス」のハーブティー。
フレッシュな香りと鮮やかな色が特徴。
「特にカモミールがブレンドされた『リラックス』をよく飲みます」
Bathtime
温熱効果の高い水素風呂に朝晩２回入浴
温泉療法医の資格を取るほどの温泉好き。自宅では「リタハート」の医療用水素温浴器を愛用。
浴槽に沈めた電極から大量の水素が発生します。
「抗酸化作用があり、血行を促進して体が芯から温まります。安眠にも◎」
photograph: Hiroki Yumoto hair & make-up: Hiroe Takada[HAPP’S.] text: Aya Teramoto
大人のおしゃれ手帖2026年8月号より抜粋
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