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大人のおしゃれ手帖 6月号

大人のおしゃれ手帖

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大人のおしゃれ手帖
2024年6月号

2024年5月7日(火)発売
特別価格:1400円(税込)
表紙の人:桐島かれんさん

2024年6月号

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自宅で簡単ボディエステ 〜足・ひざ・かかとのケア編〜

大人のおしゃれ手帖編集部

夏の暑さが過ぎ去ったと思ったら、あっという間に乾燥時期へと突入。
ひょっとして、体の一部がすでにシワシワ、ガサガサしていませんか?
アラフィーとは思えない美パーツを維持している金子エミさんに、大人世代こそやっておきたいボディケアを教えていただきました。

毎日の保湿と週1のスクラブでやわらか肌に

「できれば秋冬は毎日、太ももから足の裏まで保湿するのがおすすめです。さらにひざやかかとなどの硬くなりがちな部分には、週1程度で角質ケアやパックで入念なケアを」

Step 1 ストレッチ

1 そけい部のリンパ節を刺激してむくみ解消へ

床に座って片足を伸ばし、両手の親指の側面全体をそけい部に当てながら前屈する。
10秒後、パッと力を抜くとリンパが勢いよく流れる。
左右3回を目安に。

2 足首を大きくまわしてやわらかくする

足の先を手でつかみ、ゆっくり大きくまわす。
足首の可動域が広がるとふくらはぎの筋肉が動きやすくなり、血流やリンパの流れを促してくれる。
左右5回。

3 肉が被さるひざは太ももを伸ばしてケア

まっすぐ立ち、片方のひざをお尻にかかとがつく程度まで曲げて5秒キープ。
太もも全体が伸び、ひざ上のたるみにも効果的。椅子や壁を支えにしても◎。

Step 2 マッサージ

かかとのマッサージ

1 週1でお風呂上がりに、かかとの角質ケアを

お風呂上がりのやわらかくなった状態のかかとに、ファイルを粗い面→細かい面の順に優しくかける。
肌を傷めてしまうので、やりすぎには注意を。

【使用アイテム】
ビューティーフット プロ ¥1,210/ピー・シャイン

2 爪用の細かいファイルで、肌の表面をならす

肌表面を整えるために、さらに目の細かいネイル用のファイルをかける。
なめらかな肌触りに仕上がると同時に、次に塗るクリームもとどまりやすくなる。

【使用アイテム】
KOBAKO ネイルファイル(ステンレス) ¥1,980/貝印

3 角質ケア剤を使い、しなやかな肌に整える

ファイルで削った後は、かかとを中心に足裏全体、足の甲、指の間などの角質を穏やかにオフする。
優しくなでるだけで角質がとれるものがベスト。

【使用アイテム】
emito ボディスキンスムージング ジェル 200g ¥3,300/日本ソフケン

4 クリームでしっかり保湿し、かかとを保護

最後に、かかとから足裏全体に保湿クリームをしっかりと塗ること。
しっとりやわらかく仕上がるのはもちろん、角質がたまるのを予防する効果も。
クリーム=保護が肝心!

ひざのマッサージ

1 ゴワつくひざはコットンパックで保湿

黒ずむほど膝が硬くなっていたら、まずは肌表面をやわらかくすることから。
普段使いの化粧水を含ませたコットンを薄く伸ばし、3分ほどコットンパックする。

2 さらにラップパックでじっくり肌奥まで浸透させる

コットンをはがし、ひざにクリームを塗り込む。
再度コットンをのせ、ひざをラップで5分ほど巻く。
体温で蒸されることでクリームの浸透力も高まる。


マッサージにおすすめ ボディクリーム

みずみずしく伸びてベタつかない。
ミノン全身保湿ミルク[医薬部外品]
400mL ¥2, 530(編集部調べ)/第一三共ヘルスケア 

コラーゲン配合でもっちりしっとり。
プロハイププラス ボディクリーム
280g ¥2,970/ニッピコラーゲン化粧品

豊潤なうるおい肌に。
ニベア ロイヤルブルーボディクリーム うるおい密封ケア[医薬部外品]
160g ¥1,760(編集部調べ)/ニベア花王


体を洗うときは泡で優しく!

顔と同じで体も摩擦は厳禁。
こすって洗うと、肌のバリア機能が低下して、うるおいを蓄えられない肌に。
泡で肌をなでるようにするだけで皮脂などの汚れは落とせます。

クリーミィな泡立ちで洗顔にも使える優しい洗い上がり。ローズ調の香り。
カウブランド赤箱
100g ¥110/牛乳石鹸

肌あれを防ぐもっちり泡。
ミノン全身シャンプー泡タイプ[医薬部外品]
500mL ¥1,540(編集部調べ)/第一三共ヘルスケア

教えていただいたのは・・・
金子エミさん

CM、広告、雑誌などでカリスマパーツモデルとして現在も現役活躍中。
独自のケアが注目を集め著書も多数。
アイデアが詰まったボディケアコスメ「emito...」をプロデュースし、11月には新たに美顔機器を発売予定。


撮影/山田英博 ヘアメイク/木村三喜 スタイリング/仲村理恵 文/中尾慧里

大人のおしゃれ手帖2022年11月号より抜粋
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください

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大人のおしゃれ手帖編集部

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