ドラマで話題のベリーダンスも！
50代からでも楽しめるダンス9種を厳選

テレビで話題のあのダンス！

社交ダンス

定年後の趣味としてはじめる人も多い社交ダンス。個人のレベルや体力に合わせたレッスンを受けられるので、運動能力に自信がなくても大丈夫です。
きらびやかなドレスを着て踊るイメージがありますが、基本的にレッスンは動きやすい服装でOK。社交ダンス用のシューズを履いて踊ります。
幅広い世代に親しまれており、交友関係を広げたい人にぴったりです。

ベリーダンス

セクシーな衣装と踊りがドラマでも話題のベリーダンス。古代エジプト発祥で世界最古の踊りといわれています。女神崇拝のために巫女たちが踊ったのがはじまりとされ、その後豊穣祈願の踊りとしてアラブの女性たちに受け継がれてきました。
現在は世界各国に広まり、日本でも人気の習い事になっています。
腰で独特のリズムを刻むダンスはウエストまわりの筋肉が鍛えられ、ウエストのくびれをつくる効果が期待できます。ほどよく筋肉のついた女性らしいボディラインをつくりたい人におすすめです。