ここをプッシュ！
更年期・婦人科系に効くツボ
50代の気になる不調をツボ押しで改善。正しく押せば効果てきめんです。
毎日のルーティンに取り入れてみましょう。
この方に教わりました
鍼灸あん摩マッサージ指圧師
柳本真弓先生
目白鍼灸院院長。鍼灸あん摩マッサージ指圧師として、症状に合った心地よい治療を行う。著書『心と体を元気にセルフケア! 自分で押せるツボ』（ナツメ社）など多数。
更年期・婦人科系のつらい悩みを改善
婦人科系全般に効くツボ「三陰交（さんいんこう）」
生理痛や生理不順、更年期など、女性特有の体の変化によって起こる症状に悩まされているときは、婦人科系症状の万能のツボと言われる「三陰交」がおすすめ。
刺激することで不調が軽減します。
足の血流を促す働きもあるので、冷えの解消にも役立ちます。
内くるぶしの出っ張ったところから、指4本分上がったところ。
ツボに親指を当て、すねをつかむようにして、骨の際にグッと深めに押し込みます。
尿トラブルに効くツボ「少府（しょうふ）」
骨盤がゆるみやすくなる更年期世代は、尿意をもよおす回数が増え、尿もれなど、尿トラブルに悩まされている人も。
そんなときは手のひらの小指と薬指の間にある「少府」を押して、膀胱の働きを整えましょう。膀胱にたまった熱をとる効果もあるので、膀胱炎の改善にも効果的。
手を軽く握ったとき、小指と薬指の先が当たるところにあります。
手のひらをつかむようにしてツボに親指を当てます。
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