視力低下を諦めない！
9割の人に効果アリの「眼トレ」

大人の多くが悩みを抱えている「老眼」と「目の健康」。
視界のよしあしは、生活の質に直結する大事なテーマだからこそ、話題の「眼トレ」は老眼の憂鬱な悩みに希望をもたらしてくれます。

お話を聞いたのは・・・
日比野佐和子先生

Rサイエンスクリニック広尾医院長
大阪大学医学部大学院医学系研究
臨床遺伝子治療学特任准教授

＜profile＞
内科医、皮膚科医、眼科医、アンチエンジングドクター。クリニックでは西洋医学と東洋医学を駆使したアンチエイジング医療を提供。著書『9割の老眼は自分で治せる』（KADOKAWA/中経出版）、『日めくりまいにち、眼トレ』（扶桑社）が評判に。

１．老眼にも有効！劇的に視力がよくなると話題

「目のまわりにはピントを調整する筋肉がたくさんあり、加齢によって筋肉の動きが鈍くなると老眼の症状が表れます。
体を鍛えるのと同じように、目のまわりの筋肉も眼トレでストレッチすることでほぐされ、刺激を与えて鍛えることでピント調整がスムーズになり、老眼を改善することができます」というのは眼科医の日比野先生。

そこで、先生が提唱する「眼トレ」から、おすすめのものをいくつかご紹介。
1日1種類を選んで、朝昼晩の1日3回、根気強く続けてみて。

日比野先生の著書『日めくり　まいにち、眼トレ』
※「眼トレ」は眼科治療のない人が対象です。視力に関する効果には個人差があります。