【石田ひかりさん】日々の食生活や心がけ
「これからひと山越えなくては。
そんなとき、”免疫力上げてこ！”って思います」
ベストニット¥19,800、シャツブラウス¥27,500、スカート¥27,500／すべてアデュー トリステス、ピアス¥59,400／ソウス
最近始めた山登り。最初に挑戦したのは長野県・白馬の八方池。
「白馬三山が映り込む八方池はまさに絶景。」
「人とすれ違うたびに挨拶をしたり、山ならではのコミュニケーションをとるのも楽しみのひとつです」
完全食といわれる卵や納豆、キムチ、お漬物などの発酵食品、良質な塩は日頃から意識的にとるようにしています。 ぎゅっと栄養が詰まっているブロッコリーも頻繁に食卓に登場します。
ヨーグルト、きのこ、ごぼうスープ、アルカリイオン水など、健康によいと話題になったものは一通り試してきました。最近は落ち着いてシンプルに。
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