【ダイエットレポ】“筋トレ”を生活の一部に！
アラフィー編集者、ガチで体質改善するってよ ②
トレーニングをはじめて1週間……
トレーニングをしないでいるときは、それがラクになって何も感じなくなっていましたが、久しぶりに体を動かすと、体がスッキリする感覚に。
「これだ、これだ、このカンジ！」と筋肉の目覚めを感じた1週目でしたが……。
忘れていました、筋肉痛の存在を。
忘れていました、忘れた頃に筋肉痛がやってくることを。
誰にも一言も言いませんでしたが、1歩を踏み出すのがつらい。
特に階段の下りに苦戦。
カメ並みのスピードで駅の階段を下りました。
2日ほどで治まりましたが、日ごろの運動不足を再認識。
筋肉が刺激を心地よく感じてくれるようになるようにしなくては。
引き続き、がんばります！
次回は、月に1度の計測日。果たして結果は！
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撮影／宗田育子 実践者／大人のおしゃれ手帖編集部M 協力／カーブスジャパン
※内容は2024年3月時点のものです
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